L'efficacité et les étapes de préparation de la bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet

La bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet est une sorte de bouillie préservant la santé que les gens mangent souvent. Cette bouillie a un goût doux et sucré. Elle peut renforcer la rate et l'estomac, reconstituer le qi et le sang et améliorer l'immunité du corps. La bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet présente de nombreux autres avantages. Je vous en parlerai plus tard. En même temps, je vais écrire toutes les étapes pour préparer la bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet, afin que vous puissiez facilement préparer une délicieuse bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet à la maison.

Les bienfaits de la bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet

1. Améliorer l'immunité

La bouillie de millet avec des châtaignes, des dattes rouges et du millet peut améliorer l'immunité humaine et inhiber le cancer des cellules. De plus, les dattes rouges peuvent éliminer le cholestérol dans le corps humain, prévenir le vieillissement des vaisseaux sanguins et améliorer la fonction cardiovasculaire humaine. De plus, la bouillie de millet avec des châtaignes, des dattes rouges et du millet peut reconstituer le qi et le sang et a un effet significatif sur le soulagement du teint jaune foncé des femmes et de l'anémie ferriprive.

2. Renforce les os et prévient l'insuffisance rénale

La bouillie de châtaignes et de dattes rouges est également riche en calcium, ce qui peut répondre aux besoins de l'organisme en calcium, favoriser le développement osseux, augmenter la densité et prévenir l'ostéoporose. Une consommation régulière peut renforcer considérablement les os. De plus, les châtaignes peuvent nourrir les reins et renforcer la taille. Elles peuvent améliorer la fonction rénale et ont également un effet préventif important sur l'insuffisance rénale humaine.

Étapes pour préparer une bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet

1. Préparez le matériel

Avant de préparer la bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet, vous devez préparer les ingrédients. Vous devez préparer quinze châtaignes, dix dattes rouges, cinquante grammes de riz et cinquante grammes de millet. Préparez également une petite quantité de sucre candi et une quantité appropriée d'eau.

2. Transformation des aliments

Retirez les coques des châtaignes préparées et coupez-les en morceaux. Faites tremper les dattes rouges dans de l'eau propre au préalable. Le temps de trempage doit être compris entre trois et quatre heures. Lavez ensuite tout le riz et le millet. Si les coques des châtaignes sont difficiles à retirer, vous pouvez les faire bouillir dans une casserole pendant trois ou quatre minutes, puis les sortir et retirer la peau pendant qu'elles sont chaudes. C'est très facile.

3. Processus de cuisson

Mettez de l'eau propre dans la casserole et allumez le feu. Une fois l'eau bouillante, mettez tous les ingrédients dans la casserole. Après avoir fait bouillir à nouveau, laissez mijoter à feu moyen-doux pendant environ une heure. Ajoutez du sucre candi et éteignez le feu après dix minutes. La bouillie de châtaignes, dattes rouges et millet dans la casserole est prête.