Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de fenouil et de légumes verts Avantages de la bouillie de fenouil et de légumes verts

À mesure que le niveau de vie des gens s’améliore, ils accordent de plus en plus d’attention à la préservation de leur santé. La principale façon pour les gens de rester en bonne santé est de manger des aliments sains. Il existe de nombreux types d'aliments sains. Aujourd'hui, je vais vous recommander une bouillie saine au fenouil et aux légumes. Tout en vous expliquant comment préparer une bouillie de fenouil et de légumes, je vous ferai également part de ses effets.

Préparation et efficacité de la bouillie de fenouil et légumes verts

1. Ingrédients pour la bouillie de fenouil et de légumes verts

Pour préparer une bouillie de fenouil et de légumes, vous devez préparer 100 grammes de riz, 5 grammes de fenouil, 50 grammes de légumes verts et des quantités appropriées de sel et de poivre.

2. Étapes pour préparer une bouillie de fenouil et de légumes verts

Lavez le riz préparé à l'eau claire, puis faites-le tremper dans l'eau claire pendant une demi-heure. Lavez les légumes, retirez l'eau, puis coupez-les en morceaux. Mettez de l'eau propre dans la casserole et faites-la bouillir, puis mettez le riz trempé dans la casserole, ajoutez le fenouil préparé après ébullition et faites cuire le tout. Lorsque la bouillie est presque cuite, ajoutez les légumes et faites cuire jusqu'à ce que la bouillie soit épaisse et molle. Après avoir éteint le feu, ajoutez du sel et du poivre pour assaisonner.

3. L'efficacité de la bouillie de fenouil et de légumes verts

La bouillie de fenouil et de légumes verts peut nourrir le corps. Elle a un goût léger, est facile à digérer et à absorber et peut fournir au corps humain une grande quantité de glucides, de multiples vitamines et des fibres alimentaires. Après l'avoir mangée, elle peut soulager efficacement la faiblesse physique et est très bénéfique pour améliorer la condition physique. De plus, la bouillie de fenouil et de légumes verts peut hydrater les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, et peut également détoxifier et embellir la peau. Elle a un bon effet régulateur sur divers symptômes indésirables tels que les douleurs abdominales, les maux de dos, les vomissements, etc.