Bouillie de pétoncles et de céréales multiples

Tout le monde devrait connaître la valeur nutritionnelle de la bouillie de pétoncles et de céréales. Cette bouillie est principalement composée de céréales, elle est donc très riche en nutriments. Je vous la présente ci-dessous.

Bouillie de pétoncles et de céréales multiples

Buvez de la bouillie de céréales complètes pour rester en bonne santé au début de l'automne

Les anciens considéraient « Li Qiu » comme un moment important entre l’été et l’automne, et attachaient toujours une grande importance à ce terme solaire. La différence de température entre le jour et la nuit est importante au début de l'automne. Après un été chaud, le corps sera un peu faible et la résistance diminuera inévitablement. Rhumes, fièvres, pharyngites, conjonctivites, allergies et autres maladies sont fréquentes au début de l’automne.

Comme le dit le dicton, « un été en bonne santé est aux trois quarts faible ». Lorsque le début de l'automne arrive, bien que le climat soit frais le matin et le soir, la chaleur automnale est toujours présente, ce qui fait que les gens sont sujets à la fatigue, à la faiblesse et au manque d'appétit. Selon le principe de la médecine traditionnelle chinoise de « nourrir le yang au printemps et en été et nourrir le yin en automne et en hiver », il est très nécessaire de prendre des suppléments à cette période, mais vous devez éviter les suppléments excessifs. Selon la médecine traditionnelle chinoise, il n'est pas conseillé de prendre des compléments alimentaires spéciaux au début de l'automne. Cependant, vous pouvez consommer des aliments déshumidifiants avant et après le début de l'automne. Vous pouvez aussi boire plus de porridge lorsque vous vous levez tôt. Aujourd'hui, je vais vous présenter plusieurs façons simples et faciles de préparer un porridge multi-céréales nourrissant.

Ingrédients pour la bouillie de pétoncles et de céréales

Riz, riz du Nord-Est, riz brun, blé, blé rouge, 5 pétoncles séchés

Comment faire de la bouillie de pétoncles et de céréales

1. Faites tremper les pétoncles dans de l’eau propre et déchirez-les en lambeaux.

2. Lavez les grains et laissez-les tremper pendant 1 heure.

3. Mettez tous les ingrédients dans un cuiseur à sable électrique, ajoutez 1 litre d’eau et laissez cuire jusqu’à ce que le riz soit cuit.