Recette et bienfaits de la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots rouges
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Lorsque nous aimons manger du porridge, quel type de porridge devrions-nous cuisiner pour avoir un goût plus nutritif ? C'est le meilleur pour la santé du corps. Laissez-moi vous dire que la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots rouges est une bouillie très nutritive, adaptée à toutes sortes de personnes. Maintenant, laissez-moi vous expliquer comment préparer la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots rouges et ce qui nous importe le plus, quels avantages cela nous apportera. Préparation des ingrédients de la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots rougesRiz noir, graines de coix, haricots rouges, riz parfumé Recette de porridge au riz noir, à l'orge et aux haricots rouges1. Tout d'abord, faites tremper le riz noir, les graines de coix, les haricots rouges et le riz parfumé séparément dans une quantité d'eau appropriée pendant quelques heures, puis lavez-les à l'eau claire et mettez-les dans un bol. 2. Lavez la casserole et ajoutez la quantité appropriée d'eau, puis mettez le riz noir trempé, les graines de coix, les haricots rouges et le riz parfumé dans la casserole et couvrez-la avec un couvercle. 3. Allumez le feu et réglez la température au maximum. Une fois que l'eau bout, réduisez le feu et laissez cuire lentement. 4. Après avoir vu le riz parfumé fleurir, vous pouvez essayer de voir si les haricots rouges sont cuits. Vérifiez soigneusement par vous-même. S'ils sont cuits, vous pouvez les manger. Sinon, faites-les cuire un peu plus longtemps.Avantages de la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots rouges1. Il peut embellir et prolonger la vie, et convient parfaitement aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées. 2. Il est riche en nutriments et contient une grande variété de nutriments. S'il est consommé pendant la période de développement de l'enfant, il peut compléter les nutriments dont le corps de l'enfant a besoin et avoir également un effet intellectuel. 3. Il peut évacuer la chaleur et détoxifier, et aider le système d'excrétion à mieux excréter les substances nocives du corps. 4. Il est très efficace pour réduire l'enflure, renforcer la rate et éliminer l'humidité, détendre les muscles et éliminer l'engourdissement, et peut soulager la fatigue. |
>>: Recette de porridge au gruau de maïs et valeur nutritionnelle
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