Bouillie de lait aux amandes

Je me demande ce que vous savez sur la bouillie de lait et d’amandes ? Laissez-moi vous le dire ci-dessous.

Bouillie de lait aux amandes

Ingrédients : quantité appropriée de lait frais, 60 grammes d'amandes du nord, 100 grammes de riz poli.

Comment faire de la bouillie d'amandes au lait

1. Blanchir les amandes dans de l’eau bouillante, les peler et les mixer jusqu’à obtenir une pâte dans un mixeur.

2. Lavez le riz japonica, ajoutez la quantité appropriée d'eau, portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le mélange devienne une bouillie. Ajoutez la pâte d'amandes et le lait, remuez bien et portez à ébullition. Ajoutez le sucre et portez à ébullition jusqu'à ce que le mélange devienne une bouillie sucrée.

Note:

1. Les amandes du Nord sont légèrement toxiques, il ne faut donc pas en consommer trop. Les nourrissons et les jeunes enfants doivent les consommer avec prudence.

2. Vous pouvez également utiliser des amandes du sud, mais leur capacité à humidifier les poumons et à soulager la toux est faible.

Introduction à l'efficacité de la bouillie d'amandes au lait

Le lait est l'une des plus anciennes boissons naturelles et possède une grande valeur nutritionnelle ainsi que des bienfaits considérables pour la santé. En boire régulièrement est très bénéfique pour l'organisme. Quelles sont donc les fonctions et les effets du lait, ainsi que sa valeur nutritionnelle ? Quel est le meilleur moment pour boire du lait ? Le journaliste a spécialement invité l'expert en santé de Puredin à nous donner un compte-rendu détaillé.

Le lait est très nutritif. En plus du calcium que nous connaissons bien, il contient également de nombreux minéraux riches comme le phosphore, le fer et le zinc. Tous les acides aminés nécessaires à la croissance et au développement humains peuvent être entièrement reconstitués en buvant du lait, ce qui est difficile à égaler avec d’autres aliments. Les effets et fonctions du lait sont les suivants :

La vitamine A, la vitamine B2, la vitamine D, etc. contenues dans le lait ont un certain effet préventif sur le cancer gastrique et le cancer du côlon. Boire un verre de lait avant d’aller au lit peut favoriser le sommeil et avoir un effet calmant et apaisant. Beaucoup de gens pensent que les produits laitiers sont riches en matières grasses et en calories, c'est pourquoi ils ne les consomment pas pour perdre du poids. Cependant, des recherches menées par l'Université du Tennessee aux États-Unis montrent que les produits laitiers sont riches en calcium, un élément très important pour la dégradation des graisses dans le corps humain. Par conséquent, si vous souhaitez perdre du poids, vous devez consommer au moins trois portions de produits laitiers écrémés ou à faible teneur en matières grasses par jour.