Comment faire de la bouillie de bœuf avec des œufs

Bouillie de boeuf aux œufs

Ingrédients de la recette du porridge :

Ingrédients pour la bouillie de bœuf

Riz parfumé thaï, fines tranches de bœuf, œufs, échalotes, gingembre, sauce soja, sel, MSG et farine.

Comment faire de la bouillie de bœuf avec des œufs

1. Faites mariner les tranches de bœuf avec de la sauce soja, du sel, du glutamate monosodique et de la poudre de gingembre ;

2. Faites cuire la bouillie avec du riz parfumé thaï et ajoutez les tranches de bœuf marinées lorsque la bouillie bout (ne pas trop cuire) ;

3. Battez un œuf dans un petit bol, puis versez la bouillie de viande cuite et enfin ajoutez un peu d'oignon vert haché.

Caractéristiques de la bouillie de bœuf Nestan

Le bœuf est tendre, onctueux et extrêmement délicieux.

Le bœuf contient de la carnitine : la teneur en carnitine et en créatine du poulet et du poisson est très faible, tandis que la teneur du bœuf est très élevée. La carnitine est principalement utilisée pour soutenir le métabolisme des graisses et produire des acides aminés à chaîne ramifiée. C'est un acide aminé qui joue un rôle important dans la croissance musculaire des culturistes.

Le bœuf contient du potassium et des protéines : le potassium est un minéral qui manque dans l’alimentation de la plupart des athlètes. De faibles niveaux de potassium inhibent la synthèse des protéines et la production d’hormone de croissance, affectant ainsi la croissance musculaire. Le bœuf est riche en protéines.

Le bœuf est une source faible en gras d’acide linoléique : Le bœuf est faible en gras mais riche en acide linoléique conjugué, des antioxydants potentiels qui peuvent lutter efficacement contre les dommages tissulaires causés par des exercices tels que l’haltérophilie. De plus, l’acide linoléique agit comme un antioxydant pour aider à maintenir les muscles.