Valeur nutritionnelle et bienfaits des oranges

À l'approche de la fête du printemps, les oranges sont disponibles en grande quantité. C'est aussi un fruit très prisé sur les marchés aux fruits du monde entier. Il est riche en vitamine C et contient beaucoup de jus. Il a un goût aigre-doux et est particulièrement délicieux. C'est le fruit préféré de nombreuses personnes dans la vie. Mais connaissez-vous la valeur nutritionnelle des oranges lorsque vous les mangez ? Savez-vous quels sont les bienfaits de ce fruit ? Si vous ne savez pas, vous pouvez aller voir avec l’éditeur.

Valeur nutritionnelle des oranges

1. Vitamines

L'orange est un fruit particulièrement riche en vitamines. Elle contient non seulement une grande quantité de vitamine C, mais aussi une certaine quantité de vitamine P et de vitamine B. De plus, le carotène est également l'élément le plus abondant de ce fruit. Une fois que le corps humain a absorbé ces vitamines et oligo-éléments, il peut améliorer l'immunité du corps et augmenter la perméabilité des capillaires dans le corps, ce qui a un bon effet préventif sur les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires élevées de l'homme moderne.

2. Cellulose et pectine

Les oranges contiennent beaucoup de cellulose et de pectine. Une fois absorbée par le corps humain, la cellulose peut favoriser la motilité gastro-intestinale et éliminer les selles accumulées dans les intestins. La pectine peut accélérer le métabolisme des lipides et du cholestérol dans le corps et empêcher l'accumulation de cholestérol dans le corps. Son existence est également une raison importante pour laquelle les oranges peuvent réduire les lipides sanguins.

Les bienfaits des oranges

1. Harmonise l'estomac et stimule l'appétit

L'orange est un fruit aigre et froid. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, ce fruit peut pénétrer dans le méridien du foie et le méridien de l'estomac. Sa fonction principale est d'harmoniser l'estomac et de stimuler l'appétit. Les gens mangent généralement plus d'oranges pour soulager les nausées et arrêter les vomissements, favoriser la sécrétion d'acide gastrique, améliorer la capacité digestive du corps et réduire l'apparition de symptômes indésirables tels que les nausées et les vomissements.

2. Détoxification

Les oranges contiennent une grande quantité de substances aromatiques et de certains composants acides. Ces substances ont des effets détoxifiants évidents. En général, les personnes souffrant d'intoxication alimentaire peuvent améliorer les symptômes de l'intoxication en mangeant plus d'oranges. En outre, les oranges ont également des effets dégrisants évidents sur l'alcool. Elles peuvent accélérer la décomposition des toxines de l'alcool. En général, les gens peuvent manger des oranges après avoir bu pour faire disparaître les symptômes d'inconfort après avoir bu le plus rapidement possible.