Quels fruits manger en cas d'indigestion

Certaines personnes souffrent souvent d'indigestion. Les ballonnements, la constipation et la diarrhée sont toutes des manifestations évidentes de l'indigestion. Après l'apparition de ces symptômes, les personnes ont tendance à faire très attention à ce qu'elles mangent, craignant qu'une mauvaise consommation n'aggrave les symptômes, et elles n'osent même pas manger leurs fruits préférés. En fait, il n’est pas nécessaire de ne pas manger de fruits si vous souffrez d’indigestion. Certains fruits n’aggraveront pas les symptômes de l’indigestion. Au contraire, ils auront un effet bénéfique pour soulager l’indigestion. Je vous montrerai plus tard quels fruits sont bons pour l'indigestion. Après avoir lu ceci, vous pourrez manger des fruits en toute confiance même si vous présentez des symptômes d'indigestion.

Quels fruits manger en cas d'indigestion

1. Mangez des pommes contre l'indigestion

Manger des pommes est un bon choix en cas d'indigestion, car les pommes ont un effet régulateur à double sens sur la digestion. Les manger régulièrement peut aider à la digestion, et les manger après les repas peut réduire l'apparition de la constipation. En plus d'une variété de nutriments, les pommes contiennent également une grande quantité de pectine naturelle. Une fois entrée dans le corps humain, cette pectine absorbera une variété de toxines à l'intérieur du corps humain et aura un effet régulateur sur divers symptômes d'indigestion.

2. Mangez des bananes contre l'indigestion

Manger des bananes est un bon choix contre l’indigestion. Les bananes sont des fruits qui peuvent humidifier les intestins et favoriser le transit intestinal. Leur chair est également très molle et collante, et les gens peuvent facilement les digérer après les avoir mangées. Par conséquent, les bananes sont particulièrement adaptées aux personnes âgées et aux enfants présentant des symptômes d'indigestion.

3. Indigestion