Le régime au pamplemousse est-il vraiment efficace ? Comment manger du pamplemousse pour perdre du poids

Le régime pamplemousse est-il vraiment efficace ? Je crois que beaucoup de mes amies sont particulièrement préoccupées par ce problème. Laissez-moi vous le présenter.

Le régime pamplemousse est-il vraiment efficace ?

Menu minceur au pamplemousse

Si vous suivez ce régime, vous devriez pouvoir perdre 25 kg en deux mois et demi (environ 75 jours). Ce régime est destiné aux patients hospitalisés souffrant de problèmes cardiaques qui doivent perdre du poids rapidement en raison d'un pontage coronarien. (C'est très sain, même les patients cardiaques peuvent en manger, pas besoin de s'inquiéter des effets sur le corps)

Ce régime doit être suivi pendant douze jours consécutifs, suivis d’une pause de deux jours. Si nécessaire, répétez le régime pendant douze jours, puis arrêtez pendant deux jours, et ainsi de suite. (Une étape dure moins de 2 semaines, ce qui convient aux personnes comme moi qui manquent de persévérance)

À l’exception du pamplemousse, vous pouvez manger n’importe quelle quantité de nourriture au déjeuner et au dîner jusqu’à ce que vous soyez rassasié. (Enfin, je n’ai plus besoin de me priver de nourriture parce que je ne suis pas rassasiée. Bravo)

Petit déjeuner : Un demi-pamplemousse (peut être pressé) sans sucre

Deux œufs, n'importe quelle méthode de cuisson à la coque convient

Deux tranches de bacon

Déjeuner : Un demi-pamplemousse (peut être pressé) sans sucre

Salade (toutes sauces)

Viande (toute méthode de cuisson est acceptable)

Dîner : Un demi-pamplemousse (peut être pressé) sans sucre

Viande (tout mode de cuisson convient), le poisson est préféré

Choisissez l'une des options suivantes :

1. Légumes verts ou rouges (peuvent être assaisonnés avec n'importe quel assaisonnement, le beurre convient également)

2. Salade (n'importe quelle sauce)

Si nécessaire, vous ne pouvez boire qu'une tasse de café décaféiné ou de thé léger par repas

Collation : Un verre de jus de tomate ou de lait écrémé (je me sens mieux après avoir pris ce thé l'après-midi, sinon ce serait déprimant de regarder les autres manger)

Notes sur le régime au pamplemousse

1. Ne retirez aucun aliment du menu sans autorisation, en particulier le bacon et la salade. (C'est mon préféré, je peux manger de la viande sans souci, haha) Par conséquent, le menu utilise un mélange des aliments ci-dessus pour produire des principes chimiques pour brûler les graisses. Le pamplemousse est très important car il est le déclencheur de ce menu et il dirige tout le processus de combustion, il est donc indispensable.

2. Réduisez la quantité de café, car il affecte l’insuline et ralentit l’ensemble du processus de combustion. (Je ne bois pas beaucoup de café de toute façon, donc ce n’est pas un gros problème)

3. En dehors du menu ci-dessus, aucun autre aliment ou boisson (à l'exception de l'eau) n'est autorisé. Si vous suivez les instructions alimentaires ci-dessus, vous ne devriez pas avoir faim.

4. Ne mangez pas de desserts ni de pain.

Les légumes n'incluent pas : les légumes blancs, les patates douces, les pommes de terre, les oignons blancs et le céleri.

Comprend : poivrons rouges, carottes, oignons (rouges ou verts), tomates, brocoli,

Radis, concombre, courgette, chou, laitue, épinard.

Post-scriptum : Vous pouvez manger n'importe quelle viande, salade ou légumes que vous aimez, et vous pouvez les cuisiner avec du beurre, mais vous devez réduire complètement le sucre et l'amidon, qui sont des aliments qui produisent de la graisse.

Le plus important c'est l'effet.

Le pamplemousse peut vous aider à perdre du poids

Résultats : Le menu ci-dessus peut vous aider à perdre 10 kilos en 10 jours. Dans des circonstances normales, vous ne perdrez pas de poids le premier jour, mais vous perdrez 2,5 kilos après le cinquième jour, puis 2,5 kilos tous les deux jours, et ainsi de suite. Continuez ce régime jusqu’à atteindre le poids souhaité. (Nous suivons généralement le menu pendant 12 jours)

Ce traitement et ce menu sont divisés en deux phases. Au cours de la première étape, vous pouvez généralement perdre entre 3,5 et 5 kg en deux semaines. Si vous n'y parvenez pas, vous pouvez prolonger la période. Durant cette étape, vous ne pouvez pas manger de féculents, de fruits ou de boissons alcoolisées. Vous ne pouvez pas manger de céréales (produits à base de blé comme les flocons d'avoine, etc.) au petit-déjeuner. Vous ne pouvez manger que des œufs et de la viande maigre. Vous pouvez manger tous les légumes (mais pas les pommes de terre), mais vous ne pouvez pas manger de desserts comme de la glace. Après avoir perdu huit à treize livres, vous pouvez passer à la deuxième phase.

Pendant cette étape, vous ne pouvez pas manger d'aliments féculents blancs comme le riz blanc, mais vous pouvez manger du riz brun et du pain brun, vous pouvez manger des fruits (sauf les bananes et les pastèques) et vous pouvez boire du vin rouge et blanc, mais tout le monde ne peut pas le faire. Certaines personnes doivent passer un mois à faire la deuxième étape pour perdre 3,5 kilos supplémentaires.