Quels sont les bienfaits de manger des pommes ?

La pomme est un fruit bon pour la santé et possède de nombreux effets médicinaux. Voyons cela de plus près.

Nous savons tous que la pomme signifie pomme de la paix. Cela fait référence non seulement au nom de notre pomme, mais aussi à sa valeur nutritionnelle. La pomme contient beaucoup de sucres et de vitamines, etc. C'est le fruit le plus sain et sa valeur nutritionnelle est également très élevée. La pomme a donc des effets thérapeutiques. Laissez-nous vous parler des effets thérapeutiques de la pomme.

Prévenir le cancer

Des recherches menées à l’Université d’Hirosaki au Japon ont confirmé que les polyphénols présents dans les pommes peuvent inhiber la prolifération des cellules cancéreuses. Une étude réalisée en Finlande est encore plus passionnante : les flavonoïdes contenus dans les pommes sont des antioxydants très efficaces. Ils sont non seulement les meilleurs nettoyants des vaisseaux sanguins, mais aussi les ennemis du cancer. Si les gens mangent plus de pommes, le risque de cancer du poumon peut être réduit de 46 % et le risque d’autres cancers peut être réduit de 20 %. Les dernières recherches de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale nous indiquent également que les proanthocyanidines contenues dans les pommes peuvent prévenir le cancer du côlon.

Renforcer les os

Les pommes contiennent des minéraux comme le bore et le manganèse, qui peuvent renforcer les os. Une étude menée aux États-Unis a révélé que le bore peut augmenter considérablement la concentration d’œstrogène et d’autres composés dans le sang, ce qui peut prévenir efficacement la perte de calcium. Les experts médicaux estiment que si les femmes ménopausées peuvent consommer 3 grammes de bore par jour, leur taux de perte de calcium peut être réduit de 46 %. Les femmes ménopausées devraient manger plus de pommes, ce qui est bénéfique pour l'absorption et l'utilisation du calcium et pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose.

Maintenir l'équilibre acido-basique

70 % des maladies surviennent chez les personnes de constitution acide, et les pommes sont des aliments alcalins. Manger des pommes peut rapidement neutraliser les excès de substances acides dans le corps (y compris l'acide produit par l'exercice et les métabolites acides produits dans le corps par les aliments acides tels que le poisson, la viande et les œufs), améliorant ainsi la force physique et la résistance aux maladies.

Effet antioxydant

Une équipe de recherche de l’Université Cornell aux États-Unis a immergé les cellules cérébrales de souris dans un liquide contenant de la quercétine et de la vitamine C et a constaté que la capacité antioxydante des cellules cérébrales était considérablement améliorée. Par rapport aux autres fruits et légumes, les pommes contiennent la meilleure quercétine, et les pommes rouges sont meilleures que les pommes jaunes et vertes. Les pommes sont donc le meilleur aliment pour les patients atteints de la maladie d’Alzheimer et du syndrome de Parkinson.

En fait, les pommes ont de nombreux effets thérapeutiques sur notre santé et sont très importantes pour notre santé, nous pouvons donc en manger de manière appropriée. Cependant, comme les pommes contiennent plus de sucre, les personnes ayant une glycémie élevée doivent être prudentes lorsqu'elles en mangent.