Causes de l'œdème Trois méthodes pour se débarrasser facilement de l'œdème

Je vois souvent de nombreux amis souffrir d’œdèmes. Quand je leur pose la question, ils ne savent pas eux-mêmes pourquoi. Plus tard, j'ai consulté des professionnels. Maintenant, je vais écrire les causes de l'œdème et vous les expliquer. Je vais également vous apprendre quelques bonnes façons de vous débarrasser de l'œdème.

Causes de l'œdème Trois méthodes pour se débarrasser facilement de l'œdème

1. Causes de l'œdème

L'œdème chez l'homme est principalement lié à l'obésité. Le surpoids réduit la capacité de drainage du corps. L'eau ne peut pas être évacuée à temps et s'accumule dans le corps en grande quantité. Lorsqu'elle atteint un certain niveau, un œdème se produit.

2. Ajustement du régime alimentaire pour réduire l'œdème

Après l'apparition d'un œdème, l'alimentation devient particulièrement importante. Vous devez manger plus léger et contrôler votre consommation de sel. En même temps, vous pouvez également manger des aliments plus diurétiques, comme des bananes, des carottes et des oranges. De plus, vous pouvez également cuisiner du porridge avec des haricots rouges et des graines de coix, ce qui peut également avoir un bon effet sur la réduction des gonflements.

3. Plus d’exercice peut réduire l’œdème

L’exercice modéré régulier peut également prévenir l’œdème, car à mesure que la quantité d’exercice augmente, les vaisseaux sanguins du corps s’élargissent, permettant à l’eau de pénétrer plus facilement dans les reins et d’être ensuite excrétée avec l’urine. Si vous souhaitez éliminer l'œdème par l'exercice, le meilleur moyen est la marche rapide ou le jogging. Si vous vous y tenez une demi-heure par jour, cela aura un bon effet drainant.

3. Le massage peut réduire l’œdème

Le massage est également une méthode importante pour éliminer les œdèmes. Lors du massage, vous pouvez joindre vos doigts, puis commencer à tapoter vos chevilles de manière rythmée, en alternant entre vos jambes. En plus de cet automassage, les personnes souffrant d'œdèmes peuvent également recourir au massage par grattage pour se soigner. Pendant le traitement par grattage, vous pouvez appliquer des huiles essentielles amincissantes pour améliorer encore son effet anti-gonflement.