La valeur nutritionnelle et les méthodes de consommation de l'hémérocalle séchée

Le lis du jour séché est un légume que la plupart des gens mangent. Il s'agit d'un plat préparé en séchant à l'air libre du lis du jour frais afin de prolonger sa durée de conservation. Le lis du jour séché contient une variété de nutriments. Je me demande si vous en savez plus à ce sujet. Afin de donner à l'hémérocalle un statut plus élevé dans la vie de chacun, l'éditeur présentera à chacun la valeur nutritionnelle et les méthodes de consommation de l'hémérocalle séchée.

La valeur nutritionnelle et les méthodes de consommation de l'hémérocalle séchée

Valeur nutritionnelle de l'hémérocalle séchée

1. Pour comprendre la valeur nutritionnelle de l’hémérocalle séchée, laissez-moi vous en parler en utilisant 100 grammes d’hémérocalle séchée comme exemple. Cent grammes d’hémérocalle séchée contiennent soixante-deux grammes de glucides, dix grammes de protéines et moins de deux grammes de matières grasses.

2. En plus des énergies communes mentionnées ci-dessus, l'hémérocalle séchée contient également une grande quantité de vitamines et de minéraux, parmi lesquels la vitamine A a la teneur la plus élevée. Il a un effet thérapeutique idéal sur de multiples maladies dues à une carence en vitamines. L'hémérocalle séchée contient également une variété de substances, principalement du calcium, qui peuvent aider les gens à améliorer leur condition physique après l'avoir mangée.

Comment manger l'hémérocalle séchée

1. Il existe de nombreuses façons de consommer l'hémérocalle séchée. Après l'avoir trempée dans l'eau, elle peut être frite directement, transformée en soupe avec des œufs ou utilisée comme plat auxiliaire important lors de la cuisson de plats mijotés.

2. Les œufs brouillés avec de l'hémérocalle séchée sont la façon la plus courante de manger ce légume. Vous pouvez faire tremper 100 grammes d'hémérocalle séchée dans de l'eau, puis la laver, la couper en petits morceaux avec un couteau et la mettre dans un bol. Prenez trois œufs, cassez-les et versez-les dedans, remuez uniformément avec des baguettes, puis versez l'huile dans la poêle. Lorsque l'huile est chaude, versez le liquide de lis du jour et d'œuf préparé et faites revenir pendant deux minutes, puis vous pouvez servir. Un plat nutritif d’œufs au plat avec de l’hémérocalle est prêt.