L'efficacité, la fonction et la valeur nutritionnelle du riz brun

Le riz brun est un ingrédient alimentaire sain. Il est obtenu en retirant l'enveloppe du riz et en conservant le cortex, l'endosperme et le germe. S'il est transformé davantage, vous pouvez obtenir le riz que les gens mangent habituellement. Le goût du riz brun est plus grossier que celui du riz, mais sa valeur nutritionnelle et ses bienfaits pour la santé sont bien supérieurs à ceux du riz. Afin d'améliorer la compréhension du riz brun par tous, je vais aujourd'hui présenter spécifiquement ses bienfaits comestibles et permettre à chacun d'avoir une compréhension globale de sa valeur nutritionnelle.

L'efficacité, la fonction et la valeur nutritionnelle du riz brun

1. Améliorer la fonction gastro-intestinale

Le riz brun est un aliment nutritif et sain. Il est riche en fibres et en glucides. Il peut favoriser la motilité gastro-intestinale et améliorer la fonction digestive du corps. La cellulose du riz brun peut absorber l'eau et gonfler dans les intestins, ce qui peut raccourcir le temps de transit intestinal. Une consommation régulière peut hydrater les intestins et soulager la constipation.

2. Réduit le cholestérol

C'est également un aliment sain avec une très faible teneur en cholestérol et il est riche en acides gras insaturés. Après avoir consommé cet aliment, les gens peuvent rapidement absorber et utiliser ces acides gras insaturés, ce qui peut accélérer la décomposition et le métabolisme du cholestérol dans le corps humain. Il peut protéger le système cardiovasculaire humain et améliorer la fonction cardiaque.

3. Prévenir le cancer

Le riz brun contient des ingrédients actifs naturels qui peuvent inhiber les effets nocifs des substances radioactives sur le corps humain, empêcher le corps humain d'absorber une variété de substances nocives et maintenir les cellules de divers organes et tissus du corps humain dans un état normal et sain. Dans ce cas, le risque de cancer des cellules humaines sera réduit et l'incidence du cancer sera considérablement réduite.

Valeur nutritionnelle du riz brun

1. Le riz brun est un aliment sain, riche en protéines végétales et en glucides, et contient plus de 20 types de vitamines. Sa valeur nutritionnelle est complète et exhaustive. Après avoir mangé du riz brun, les gens peuvent rapidement absorber et utiliser les nutriments qu'il contient. Ils peuvent maintenir un métabolisme normal du corps humain et améliorer la condition physique humaine.

2. Le riz brun est riche en niacine, en acide folique et en vitamine E. Il contient également des protéines brutes et de la cellulose ainsi qu'une douzaine d'acides aminés nécessaires au métabolisme humain normal. Une fois que les gens ont mangé du riz brun et absorbé ces nutriments, ils peuvent améliorer les fonctions de divers organes du corps, retarder le vieillissement humain et prévenir l'apparition de diverses maladies.