Gruau aux pommes

Je me demande ce que vous savez sur la bouillie d’avoine et de pommes ? La bouillie a un goût plutôt bon. Laissez-moi vous la présenter en détail.

Ingrédients pour la bouillie d'avoine aux pommes

1 pomme, 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine purs, 1 tasse de yaourt

Comment faire de la bouillie d'avoine aux pommes

1. Pelez et épépinez les pommes et coupez-les en petits morceaux ;

2. Ajoutez un peu d’eau et faites cuire avec les flocons d’avoine pendant 10 minutes ;

3. Enfin, versez le yaourt dessus et mélangez bien. C'est tout !

Quelques conseils pour préparer une bouillie d'avoine aux pommes

Le goût est à la fois sucré et acide, et il est différent selon que vous le buvez chaud ou froid. C'est à vous de choisir.

Il est recommandé d'utiliser des flocons d'avoine purs sans additifs pour cuisiner cette bouillie. Si vous aimez la beauté, vous obtiendrez des résultats inattendus~

Beaucoup de gens ont l’habitude de sauter le petit-déjeuner, ce qui est en fait l’habitude la plus malsaine. Les femmes qui mangeaient des céréales au petit-déjeuner avaient 30 % moins de risques d’être en surpoids que celles qui sautaient le petit-déjeuner, tandis que les femmes qui préféraient d’autres aliments au petit-déjeuner avaient un risque similaire d’être en surpoids que celles qui sautaient le petit-déjeuner.

Cependant, les amateurs de céréales consommaient plus de fibres et moins de matières grasses que les autres consommateurs de petit-déjeuner. Ce modèle d’apport nutritionnel aide généralement à contrôler le poids.