Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de maïs à la pastèque Avantages de la bouillie de maïs à la pastèque

La bouillie de pastèque et de maïs est la bouillie la plus adaptée à la consommation estivale pour préserver la santé. Elle peut dissiper la chaleur et réduire le feu, agir comme un diurétique et réduire l'enflure, et réduire l'apparition des symptômes d'insolation. Mais comment faire la polenta à la pastèque ? Comment le rendre délicieux ? Je vais vous écrire la recette de la bouillie de maïs à la pastèque dans quelques instants et vous faire également part des bienfaits de la bouillie de maïs à la pastèque. Amis qui aiment boire du porridge, venez y jeter un œil.

La pratique et l'efficacité de la bouillie de maïs à la pastèque

1. Ingrédients pour la bouillie de maïs à la pastèque

Lors de la préparation de la bouillie de maïs à la pastèque, vous devez préparer 30 grammes de pulpe de pastèque, 20 grammes de grains de maïs, une demi-pomme, 100 grammes de lait, 50 grammes de riz gluant et une quantité appropriée de sucre blanc.

2. Étapes pour préparer la bouillie de maïs à la pastèque

Lavez le riz gluant et faites-le tremper dans de l'eau propre pendant une heure. Coupez la pastèque et la pomme en petits morceaux. Lavez les grains de maïs. Mettez les grains de maïs et le riz gluant dans la casserole et ajoutez de l'eau propre pour les faire cuire. Lorsqu'ils sont cuits à 80 %, ajoutez les morceaux de pomme et de pastèque. Ajoutez ensuite le lait préparé et faites cuire le tout. Une fois cuit, ajoutez le sucre et mélangez bien. Vous pouvez ensuite le servir directement dans un bol.

3. Avantages de la bouillie de maïs à la pastèque

La bouillie de maïs à la pastèque peut nourrir le corps. Elle a une texture douce et collante et est facile à digérer. Elle contient des protéines et une variété de vitamines, d'acides aminés et de minéraux. Après avoir mangé de la bouillie de maïs à la pastèque, les gens absorberont rapidement ces nutriments, favoriseront le métabolisme et amélioreront l'immunité du corps. En outre, boire plus de bouillie de maïs à la pastèque en été peut également jouer un rôle important dans l'élimination de la chaleur, la promotion de la diurèse, le renforcement de la rate et l'humidification des intestins. Une consommation régulière peut réduire l'apparition de symptômes indésirables tels que l'indigestion, l'irritabilité et la soif.