Comment faire de la bouillie de trémella, de graines de lotus, de dattes rouges et de haricots mungo

De nos jours, de nombreuses personnes dans les villes savent comment maintenir leur santé et font attention à leur apport nutritionnel. Les femmes en particulier savent réguler leur organisme interne et entretenir leur peau grâce à l'alimentation. Une alimentation saine doit non seulement être nutritive, mais aussi avoir un goût délicieux. Nous allons maintenant vous présenter la délicieuse et nourrissante bouillie de Tremella, graines de lotus, dattes rouges et haricots mungo. Jetons un premier coup d’œil à la recette de la bouillie de Tremella, graines de lotus, dattes rouges et haricots mungo.

Comment faire de la bouillie de trémella, de graines de lotus, de dattes rouges et de haricots mungo

1. Préparez les ingrédients pour la Tremella, les graines de lotus, les dattes rouges et la bouillie de haricots mungo.

La bouillie de trémella, graines de lotus, dattes rouges et haricots mungo nécessite environ 50 grammes de dattes rouges, une certaine quantité de trémella, de graines de lotus, de haricots mungo et d'arachides. Ingrédients : sucre candi

2. Comment préparer une bouillie à la trémelle, aux graines de lotus, aux dattes rouges et aux haricots mungo

Étape 1 : Faites tremper la Tremella dans de l’eau froide pendant au moins quinze minutes.

Étape 2 : Une fois la Tremella trempée, coupez la tige dure et épaisse du bas, puis coupez la Tremella en petits morceaux pour une utilisation ultérieure.

Étape 3 : Lavez les dattes rouges, les cacahuètes, les graines de lotus et les haricots mungo et mettez-les dans la casserole

Étape 4 : Après avoir traité le champignon blanc, mettez-le dans la casserole, portez à ébullition puis laissez mijoter à feu doux.

Étape 5 : Lorsque les dattes rouges, les cacahuètes, les graines de lotus et les autres ingrédients sont lentement cuits, mettez le riz gluant lavé dans la casserole.

Étape 6 : La bouillie va progressivement s'épaissir. Ajoutez un peu de viande de longane et du sucre pour l'assaisonnement et elle est prête à être servie.

3. Nutrition de la bouillie de trémella, de graines de lotus, de dattes rouges et de haricots mungo

La trémelle, les graines de lotus, les dattes rouges et la bouillie de haricots mungo peuvent réchauffer l'estomac et protéger le foie, reconstituer le qi et le sang, favoriser la circulation sanguine, nourrir et nettoyer les intestins.