Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de longane et de graines de lotus
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En automne, la peau est très sujette à la sécheresse et la gorge est toujours inconfortable après le lever du matin. Boire de la bouillie de longane et de graines de lotus peut nous aider à ne pas nous sentir si mal à l'aise pendant la saison sèche. La recette de la bouillie de longane et de graines de lotus est facile et rapide. Voyons comment préparer la bouillie de longane et de graines de lotus. La recette de la bouillie de longane et de graines de lotus vous sera brièvement présentée. Comment faire de la bouillie de longane et de graines de lotus1. Ingrédients de la bouillie de longane et de graines de lotus La bouillie de longane et de graines de lotus nécessite du longane, du riz gluant, des graines de lotus et du sucre candi2. Comment préparer une bouillie de longanes et de graines de lotus Étape 1 : Lavez le longane et faites-le tremper. Étape 2 : Lavez le riz gluant, mettez-le dans l’eau et portez à ébullition, puis ajoutez le longane et faites cuire ensemble. Étape 3 : Baissez lentement le feu, retirez les graines de lotus et mettez-les dans la bouillie pour les faire cuire ensemble Étape 4 : La bouillie va devenir épaisse, ajoutez ensuite le sucre candi pour l'assaisonner.3. Conseils pour préparer la bouillie de longanes et de graines de lotus Vous pouvez ajouter du miel à la bouillie de longane et de graines de lotus, ce qui aidera à augmenter la nutrition de la bouillie de longane et de graines de lotus et à hydrater notre peau en même temps.4. Valeur nutritionnelle de la bouillie de longane et de graines de lotus La bouillie de longane et de graines de lotus est très nutritive. Les graines de lotus peuvent vous aider à vous détendre et à vous concentrer. La consommation régulière de bouillie de longane et de graines de lotus peut aider à assouplir les artères cérébrales et à améliorer l'artériosclérose cérébrale. Elle contribue également à améliorer la stabilité nerveuse. Pour les personnes qui souffrent souvent d'insomnie et de rêveries, c'est un bon moyen d'améliorer leur anxiété et leur instabilité émotionnelle. La bouillie de longanes et de graines de lotus est également bonne pour la peau et hydrate les poumons, ce qui la rend adaptée à la consommation en automne. |
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