Ingrédients et étapes pour réaliser une bouillie de beauté à l'abricot et au blé

La bouillie de beauté à l'abricot et au blé est simple et nutritive, aidant à améliorer la circulation sanguine tout en libérant le stress physique qui augmente pendant le travail et les études. Il aide le corps humain à mieux absorber les minéraux et à renforcer les os. Les personnes anémiques peuvent notamment consommer davantage de cette bouillie de beauté à base d'abricots et de blé. Voyons comment préparer une bouillie de beauté à l’abricot et au blé.

Comment faire une bouillie de beauté à l'abricot et au blé

1. Ingrédients du porridge beauté à l'abricot et au blé

Les principaux ingrédients utilisés dans la bouillie de beauté à l'abricot et au blé sont 30 grammes d'avoine, 50 grammes d'amandes et une petite quantité de maltose.

2. Comment faire une bouillie de beauté à l'abricot et au blé

Étape 1 : Faites tremper les flocons d’avoine et les amandes deux heures à l’avance.

Étape 2 : Mettez les amandes dans un mixeur et ajoutez deux fois la quantité d'eau pour les mélanger à la pâte d'amandes.

Étape 3 : Mettez les flocons d’avoine dans une casserole, ajoutez de l’eau et faites bouillir, puis ajoutez le lait d’amande.

Étape 4 : Lorsque vous ajoutez le lait d’amande, remuez avec une cuillère pour permettre au lait d’amande de se mélanger complètement à l’avoine.

Étape 5 : Faites cuire jusqu’à ce que la bouillie d’avoine devienne épaisse, puis ajoutez du maltose au goût.

3. Techniques de préparation de la bouillie de beauté à l'abricot et au blé

Lors de la préparation de la bouillie de beauté aux abricots et au blé, les amandes doivent être trempées et l'eau utilisée pour tremper les amandes peut être utilisée pour remuer et écraser les amandes, afin que la pâte d'amandes contienne pleinement l'arôme et la nutrition des amandes.

4. Valeur nutritionnelle de la bouillie de beauté à l'abricot et au blé

La bouillie de beauté à l'abricot et au blé peut réguler le cholestérol humain. Après consommation, elle peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires chez les personnes âgées. En même temps, la bouillie de beauté à l'abricot et au blé convient aux diabétiques et peut réduire la glycémie. La bouillie de beauté à base d'abricots et de blé peut faciliter le transit intestinal et améliorer les problèmes de constipation chez les personnes âgées. La bouillie est riche en acide linoléique, ce qui en fait une bouillie adaptée aux personnes souffrant de stéatose hépatique.