Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de beauté aux baies de goji

La bouillie de beauté aux baies de goji aide à réguler le qi et à renforcer le corps, et constitue un repas idéal pour nourrir le sang et activer la circulation sanguine. La bouillie de beauté aux baies de Goji peut réguler des symptômes tels que la faiblesse physique post-partum, les lochies retenues et un mauvais état mental. Voyons comment préparer une bouillie de beauté aux baies de goji.

Comment faire une bouillie de beauté aux baies de goji

1. Préparation des matières premières pour la bouillie de beauté aux baies de goji

Les dattes rouges, la viande de longane, le riz gluant et les baies de goji sont les matières premières nécessaires à la fabrication de cette bouillie de beauté aux baies de goji.

2. Comment préparer une bouillie de beauté aux baies de goji

Étape 1 : Lavez les dattes rouges, retirez les noyaux et faites-les tremper dans l’eau pour une utilisation ultérieure.

Étape 2 : Lavez et épluchez l’igname, coupez-la en tronçons et réservez. Assurez-vous de porter des gants lorsque vous manipulez l'igname, sinon votre peau sera inconfortable.

Étape 3 : Lavez le riz japonica, mettez-le dans une casserole, ajoutez de l'eau et portez à ébullition.

Étape 4 : Une fois la bouillie bouillie, ajoutez la jujube, le riz et les segments d'igname et faites cuire ensemble.

Étape 5 : Faites tremper la viande de longane dans de l'eau et versez-la dans la bouillie et laissez mijoter le tout.

Étape 6 : Une fois la bouillie cuite, ajoutez quelques baies de goji, remuez bien et c'est prêt à manger.

Étape 7 : Si vous aimez le porridge sucré, ajoutez un peu de sucre candi, sinon un peu de sel est également bon.

3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de beauté aux baies de goji

La bouillie de beauté aux baies de goji peut nourrir la rate et l'estomac, aider à nourrir les poumons, hydrater et produire des fluides corporels. La bouillie de beauté aux baies de goji peut aider à réduire la glycémie et à favoriser une peau jeune et dynamique. La bouillie de beauté aux baies de goji est une bouillie diététique nourrissante qui peut nourrir le corps et nous empêcher de nous sentir secs en automne. Elle convient donc aussi bien aux personnes âgées qu'aux enfants à manger ensemble, nourrissant le foie et les reins, maintenant la santé et favorisant la vitalité.