Ingrédients et étapes pour réaliser une bouillie minceur

Aujourd'hui, la perte de poids est un sujet qui préoccupe beaucoup de gens, mais il ne suffit pas de compter uniquement sur les médicaments ou les régimes pour perdre du poids. Il est préférable de manger plus de bouillie minceur au quotidien, ce qui permet d'obtenir de meilleurs résultats de perte de poids et de rarement rebondir. Alors, quels sont les ingrédients et les étapes de préparation du porridge minceur ? Laissez-moi vous le dire en détail ci-dessous.

Ingrédients et étapes pour réaliser une bouillie minceur

Ingrédients pour la bouillie minceur

Lorsque les gens préparent généralement des bouillies minceur à la maison, les ingrédients ne sont pas compliqués. Ils ne nécessitent qu'une demi-tasse de riz, une pomme et deux cuillères à soupe de raisins secs. De plus, dix tasses d'eau et quatre cuillères à soupe de miel sont nécessaires.

Étapes pour préparer une bouillie minceur

1. Lavez le riz à l'eau claire, égouttez-le, puis lavez les pommes à l'eau claire, coupez-les avec un couteau pour enlever le trognon et coupez-les en granulés.

2. Versez l'eau préparée dans la casserole et portez-la à ébullition. Ajoutez ensuite le riz lavé et les morceaux de pomme dans la casserole et portez à ébullition. Remuez avec une cuillère après ébullition. Baissez ensuite le feu et laissez mijoter doucement pendant environ 40 minutes.

3. Après avoir fait cuire la bouillie pendant quarante minutes, le riz et les pommes deviendront mous et gluants. Mettez ensuite le miel et les raisins dans un bol, versez la bouillie bouillie, puis remuez uniformément avec des baguettes. Vous pouvez la manger une fois que la température aura baissé.

4. Les pommes et le miel sont tous deux des aliments faibles en gras et en calories. Les gens peuvent obtenir de bons résultats en matière de perte de poids en mangeant régulièrement cette bouillie.