Différentes méthodes de bouillie pour perdre du poids

Beaucoup de gens espèrent pouvoir maigrir. Beaucoup prennent des pilules amaigrissantes qui sont mauvaises pour le corps et ont des effets secondaires. Certaines personnes font de l'exercice pour perdre du poids, mais c'est trop fatigant. Découvrons maintenant les différentes façons de préparer du porridge diététique.

Différentes méthodes de bouillie pour perdre du poids

1. Bouillie de perte de poids 1 : Bouillie de banane, prenez deux bananes, 50 grammes de riz et une quantité appropriée de sucre blanc. Pelez la banane et lavez le riz, puis mettez le riz dans la casserole, ajoutez la quantité d'eau appropriée, puis faites cuire la bouillie. Lorsque la bouillie est presque cuite, ajoutez les bananes et le sucre et faites bouillir encore une ou deux fois. Les bananes ne peuvent pas être stockées trop tôt, sinon elles n’auront pas bon goût.

2. Bouillie minceur 2 : bouillie de pommes de terre

Il vous faut 100 g de pommes de terre et 50 g de riz. Épluchez et coupez d'abord les pommes de terre en dés, puis lavez le riz, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Vous pouvez également remplacer les pommes de terre par des patates douces, des citrouilles et d’autres aliments.

3. Bouillie de perte de poids trois : Bouillie de tournesol frais : prenez 100 g de tournesol frais et 50 g de riz. Tout d'abord, lavez les feuilles de tournesol, coupez-les en petits morceaux et réservez. Lavez le riz, mettez-le dans la casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire la bouillie. Lorsqu'elle est presque cuite, ajoutez les feuilles de tournesol fraîches et faites bouillir une ou deux fois.

4. Bouillie minceur n°4 : bouillie au sésame

Prenez la quantité appropriée de graines de sésame noires et 100 grammes de riz japonica. Broyez d'abord les graines de sésame, puis faites-les cuire avec le riz pour obtenir une bouillie. La valeur nutritionnelle du sésame noir est particulièrement bonne, mais les calories sont très faibles, il est donc particulièrement efficace pour perdre du poids.

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