Bouillie d'arachides, de riz violet et de haricots rouges

Je pense que tout le monde a déjà entendu parler de la bouillie d'arachides, de riz violet et de haricots rouges. Laissez-moi vous donner quelques informations détaillées sur cette bouillie. J'espère qu'elle vous plaira.

Bouillie d'arachides, de riz violet et de haricots rouges

Continuons à nous nourrir aujourd’hui – bouillie d’arachides, de riz violet, de haricots rouges et d’ignames. Cacahuètes : Renforcent la rate et l'estomac, reconstituent l'organisme et renforcent les carences, et sont riches en vitamine E. Riz violet : Riche en fer, amidon et protéines, c'est un tonique à haute valeur nutritionnelle. Il a pour fonction d'harmoniser la rate et de régénérer le qi et le sang. Haricots rouges : peuvent réguler les fluides corporels, soulager les ballonnements et les gonflements, et sont une bonne chose avec une teneur élevée en protéines et une faible teneur en matières grasses. L'igname : nourrit l'essence et régénère le qi. Le manger cru peut aider à bien absorber la gélatine du mucus de l'igname et à blanchir la peau.

Les bienfaits sont nombreux, surtout pendant les menstruations !

Ingrédients pour la bouillie de riz violet aux cacahuètes et aux haricots rouges

Cacahuètes, riz violet, haricots rouges, igname

Comment faire du porridge aux haricots rouges et au riz violet aux cacahuètes

1. Faites tremper les cacahuètes, le riz violet et les haricots rouges pendant une demi-journée à l’avance.

2. Épluchez l'igname et coupez-la en morceaux.

3. Mettez une casserole d'eau dedans, versez tous les ingrédients dans la casserole après ébullition, remuez quelques fois, puis baissez le feu et faites cuire lentement après ébullition.

4. Lorsque les haricots et l'igname sont cuits, ils sont presque prêts. Remuez-les quelques fois au milieu pour rendre la soupe plus fluide.

5. Je l'aime plus épais, donc je le fais généralement cuire pendant environ 40 minutes. Si vous aimez le goût sucré, vous pouvez ajouter un peu de sucre brun.