Effets de la bouillie d'igname, d'orge et de haricots rouges

Est-ce que tout le monde comprend l’effet de la bouillie d’ignames, d’orge et de haricots rouges ? Permettez-moi de vous présenter ce problème en détail ci-dessous.

Calories par portion

1398,00 kcal

Potassium Phosphore Glucides Magnésium Calcium Carotène Protéines Riche en nutriments :

Raisons de boire de la bouillie d'igname, d'orge et de haricots rouges

Ses effets sont à peu près les mêmes que ceux de l'igname, qui peuvent tous deux nourrir les poumons et reconstituer le qi, renforcer la rate et combler les carences, consolider les reins et bénéficier à l'essence, bénéficier au cœur et calmer l'esprit, renforcer la volonté et augmenter l'intelligence, nourrir le sang, calmer la toux et l'asthme, alléger le corps et prolonger la vie. rôle. L'effet est le même, mais le prix ne représente qu'un tiers de celui de l'igname.

Il existe une autre raison de manger des ignames ou des haricots : les ignames sont un délice minceur naturel. Il contient suffisamment de fibres pour produire une sensation de satiété après consommation, contrôlant ainsi l’envie de manger. Deuxièmement, l’igname elle-même est un aliment riche en nutriments et faible en calories, vous pouvez donc en manger davantage sans craindre de prendre du poids. Désormais, les beautés qui ont peur de grossir peuvent manger sans soucis. effet:

Comment préparer une bouillie d'ignames, de haricots, d'orge et de haricots rouges

1. Lavez les graines de coix et les haricots rouges, faites-les tremper dans de l'eau tiède pendant une nuit. 2. Retirez les haricots yam (assurez-vous de retirer les mauvais), lavez-les et lavez le riz parfumé. 3. Ajoutez suffisamment d'eau dans une casserole propre, ajoutez les graines de coix et les haricots rouges et faites cuire pendant 20 minutes, puis ajoutez le riz parfumé et faites cuire pendant environ une demi-heure jusqu'à ce qu'il soit cuit. 4. Ajoutez du sucre candi pour assaisonner et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit épais.