Flocons d'avoine noirs

Flocons d'avoine noirs

Ingrédients de la farine d'avoine noire

2 poignées de flocons d'avoine noirs, 2 poignées de riz et une casserole d'eau.

Comment faire des flocons d'avoine noirs

Portez l'eau à ébullition à feu vif, ajoutez le riz et les flocons d'avoine, laissez bouillir pendant 15 minutes, puis baissez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange épaississe. Remuez plusieurs fois au milieu et veillez à ne pas faire déborder la casserole.

L'avoine est la même que l'avoine nue dans mon pays, communément appelée blé oléagineux ou blé de maïs. C'est un aliment pauvre en sucre, riche en nutriments et en énergie. Ses nutriments essentiels sont non seulement riches en contenu, mais également d’excellente qualité, ce qui en fait l’un des aliments les plus populaires parmi les gens modernes. L'avoine est classée cinquième parmi les dix aliments les plus sains répertoriés par le magazine Time. L'avoine est finement transformée en céréales, ce qui la rend plus pratique à manger et améliore son goût, ce qui en fait un aliment santé populaire.

Précautions

L'avoine est généralement divisée en deux catégories : l'avoine à lemmes et l'avoine à grains nus. L'avoine cultivée dans divers pays du monde est principalement de type lemme, souvent appelée avoine décortiquée. L'avoine cultivée dans mon pays est principalement de l'avoine nue, souvent appelée avoine nue. L'avoine nue a de nombreux noms. Dans le nord de la Chine, on l'appelle avoine nue ; dans le nord-ouest de la Chine, on l'appelle avoine de jade ; dans le sud-ouest de la Chine, on l'appelle avoine, parfois aussi avoine nue ; et dans le nord-est de la Chine, on l'appelle avoine en cloche.

Ne mangez pas trop de flocons d’avoine à la fois, sinon cela peut provoquer des crampes d’estomac ou des ballonnements. L'avoine est de nature neutre, de goût sucré et pénètre dans les méridiens du foie, de la rate et de l'estomac ;

Il a pour effet de nourrir le foie et d'harmoniser l'estomac, et est utilisé en cas de perte d'appétit, de manque d'appétit et de constipation causée par une disharmonie entre le foie et l'estomac.

Parmi les différents produits « flocons d'avoine », « flocons d'avoine » et « céréales » présents dans les rayons, lequel choisiriez-vous ? Après l'avoir acheté, comment le mangeriez-vous ? C'est quelque chose que tout le monde ne peut pas expliquer clairement.

Il est presque devenu de notoriété publique au sein du public que les flocons d’avoine sont nutritifs. Certaines personnes ont entendu dire qu'il avait une teneur très élevée en vitamines ; certaines personnes ont entendu dire qu'il contenait du bêta-glucane, qui peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires ; certaines personnes ont entendu dire que sa glycémie augmente très lentement, ce qui en fait le meilleur aliment pour les diabétiques ; et certaines personnes ont entendu dire qu'il n'est pas facile d'avoir faim après l'avoir mangé, ce qui est extrêmement bénéfique pour les personnes qui veulent perdre du poids...

Cependant, face à la diversité des produits tels que « flocons d'avoine », « flocons d'avoine » et « céréales » sur les étagères, lequel choisiriez-vous ? Après l'avoir acheté, comment le mangerez-vous ? Ce n'est pas quelque chose que tout le monde peut expliquer clairement. Si vous ne faites pas attention, ce que vous achetez risque de ne pas être du tout de la farine d’avoine ou de ne pas répondre aux attentes ci-dessus.