Peut-on utiliser l'huile d'olive pour cuisiner ? Comment bien utiliser l'huile d'olive

L'huile d'olive est une huile comestible émergente. Elle présente d'excellents bienfaits pour la santé. Elle peut retarder le vieillissement et embellir la peau. Cependant, de nombreuses personnes disent que l'huile d'olive ne peut pas être utilisée pour cuisiner. Est-ce vrai ? Si l’huile d’olive ne peut pas être utilisée pour cuisiner, quelle est la meilleure façon de la consommer ? Ci-dessous, je vais parler de ce problème spécifiquement pour vous.

Peut-on utiliser l'huile d'olive pour cuisiner ? Comment bien utiliser l'huile d'olive

1. L'huile d'olive ne doit pas être utilisée pour cuisiner

Ce n'est pas que l'huile d'olive ne peut absolument pas être utilisée pour cuisiner, elle n'est simplement pas adaptée car elle contient une grande quantité d'acides gras insaturés, qui se transformeront en acides gras trans lorsqu'ils seront exposés à des températures élevées. Ils s'accumuleront dans le corps humain et provoqueront l'obésité au fil du temps, et réduiront également la valeur nutritionnelle de l'huile d'olive. Après la cuisson, les nutriments contenus dans l'huile d'olive seront perdus en grande quantité et les personnes n'obtiendront pas les bienfaits escomptés pour la santé après l'avoir consommée.

2. Il est préférable de consommer l’huile d’olive crue

L'huile d'olive est une sorte d'huile qui ne doit pas être consommée après avoir été exposée à des températures élevées. La meilleure façon de la consommer est de la manger crue. Par exemple, lorsque les gens préparent des plats froids, ils peuvent ajouter de l'huile d'olive pour l'assaisonner. Lorsqu'ils préparent des soupes, ils peuvent également ajouter de l'huile d'olive pour rehausser la saveur. En plus de ces méthodes, si vous souhaitez prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires en mangeant de l'huile d'olive, vous pouvez prendre une quantité appropriée d'huile d'olive par voie orale chaque jour.

3. L'huile d'olive a un bon effet d'application externe

L'huile d'olive peut non seulement être consommée, mais aussi utilisée directement en externe. Après qu'une femme tombe enceinte, elle peut prendre une quantité appropriée d'huile d'olive et l'appliquer sur la peau de son ventre, ce qui peut prévenir efficacement la formation de vergetures. De plus, l'huile d'olive peut également être utilisée comme masque facial. Lors de sa préparation, vous pouvez l'ajouter à de la farine avec du blanc d'œuf pour faire une pâte, puis l'appliquer directement sur la peau du visage. Elle peut rendre la peau tendre et blanchir, et peut également réduire efficacement la formation de rides, ce qui peut avoir un effet beauté significatif.