Quels fruits est-il bon de manger pendant le confinement ?

L'alimentation des mamans est particulièrement importante pendant la période de confinement. Elles doivent absorber quotidiennement des nutriments, dont les plus importants sont les vitamines et les oligo-éléments. À cet égard, les fruits sont des compléments idéaux. Les fruits sont délicieux et peuvent être consommés sans cuisson. Pendant la période de confinement, les mères doivent allaiter, les besoins caloriques de base doivent donc être satisfaits, le deuxième étant la nutrition apportée par le lait maternel. Voyons quels fruits sont bons à manger pendant le confinement.

Quels fruits est-il bon de manger pendant le confinement ?

1. Quel type de fruit est-il bon de manger pendant le confinement ? Pomme

Il est conseillé de manger des pommes pendant le confinement. Les pommes, un fruit que l’on peut acheter toute l’année, peuvent sembler ordinaires à première vue, mais elles sont en réalité riches en acide malique, en acide tannique, en vitamines et en pectine. Manger des pommes peut favoriser la motilité intestinale. Aide à la détoxification.

2. Quel fruit est bon à manger pendant le confinement ? Le longane

Le longane est un fruit riche en protéines et en matières grasses, et ses vitamines B et C en font un expert pour reconstituer le sang et renforcer la rate et l'estomac. Si vous avez des problèmes tels qu'un qi et un sang faibles après l'accouchement, vous pouvez aussi bien manger plus de longane pour améliorer la situation.

3. Quel fruit est bon à manger pendant le confinement ? La banane

Vous pouvez manger plus de bananes pendant la période de confinement. Les bananes sont faciles à digérer et sont riches en pectine et en carotène, ce qui peut aider les mères à produire du lait, à se détoxifier et à avoir des selles.

4. Quel fruit est bon à manger pendant le confinement ? L'aubépine

Manger du mangoustan pendant la période de confinement permet de compléter une grande quantité de glucides et de vitamines. L'aubépine contient également une grande quantité de calcium, qui peut favoriser la circulation sanguine et expulser les lochies.