Quels fruits sont bons à manger pour les personnes âgées ? Quels fruits sont bons à manger pour les personnes âgées ?

Les personnes âgées ont une résistance diminuée et sont sujettes à de nombreuses maladies. À l’heure actuelle, en plus de faire de l’exercice et de prêter attention aux soins de santé, les personnes âgées doivent également manger plus de fruits. Alors, quels fruits sont les plus adaptés aux personnes âgées ?

Quels fruits conviennent aux personnes âgées ?

1. Les personnes âgées peuvent manger plus de fruits riches en pectine, comme les fraises

Les fraises ont un goût doux et sucré et contiennent une variété d'acides aminés et de vitamines. La pectine qu'elles contiennent peut prévenir et traiter l'artériosclérose et ramollir les vaisseaux sanguins. Il est efficace pour les personnes âgées souffrant d’hémorragie cérébrale et d’hypertension.

2. Les fruits à faible teneur en sucre comme les pommes conviennent aux personnes âgées

Les personnes âgées peuvent développer du diabète en raison d’un pancréas défaillant, elles ne doivent donc pas manger de fruits riches en sucre. L'éditeur leur recommande des fruits délicieux, nutritifs et à faible teneur en sucre tels que les poires, les pommes et les pêches.

3. Fruits qui ne conviennent pas aux personnes âgées

Parce que le physique de chacun est différent, de nombreux amis âgés doivent encore être plus prudents lorsqu'ils mangent des fruits. Si vous avez des maux d'estomac, vous ne devriez pas manger trop de fruits acides, comme les citrons, les prunes, etc. Cependant, les personnes souffrant de constipation peuvent l’essayer. De plus, les personnes âgées souffrant de maladies cardiaques et d’œdèmes doivent veiller à ne pas manger trop de fruits avec trop d’eau, sinon cela augmentera la charge sur le cœur.