Les femmes enceintes peuvent-elles manger des prunes noires ? Quelles sont les valeurs nutritionnelles des prunes noires ?

Les futures mamans peuvent-elles manger des prunes noires pendant leur grossesse ? Je pense que de nombreuses amies qui sont sur le point de devenir mères sont plus préoccupées par ce problème. Permettez-moi de vous en faire une présentation détaillée ci-dessous.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des prunes noires ?

Dès l'automne, les prunes noires sont sur le marché, ce qui est très attrayant, mais les futures mamans peuvent-elles en manger ? Tout d'abord, comprenons la valeur nutritionnelle des prunes noires : les prunes noires sont de nature douce, au goût sucré et acide. Il a pour effet de purifier la chaleur du foie, de produire des fluides corporels et de favoriser la miction. Mais les personnes ayant des mucosités excessives devraient éviter d’en manger. La prune noire est riche en nutriments. Chaque 100 grammes de chair de prune noire contient 0,5 gramme de protéines, 0,2 gramme de matières grasses, 9 grammes de glucides, 17 milligrammes de calcium, 20 milligrammes de phosphore, 0,5 milligramme de fer, 0,11 milligramme de carottes, 0,01 milligramme de vitamine B1, 0,02 milligramme de vitamine B2 et 1 milligramme de vitamine C.

C'est un fruit que beaucoup de gens mangent souvent en été. La prune noire a des caractéristiques uniques : un goût aigre-doux, juteux et délicieux, mais il ne faut pas en manger trop. Comme le dit le dicton : « La pêche nourrit les gens, l'abricot fait du mal aux gens et les morts sont enterrés sous le prunier. » Manger des prunes noires en quantité appropriée peut favoriser la production de liquide corporel, favoriser la miction, éliminer la chaleur du foie et est bénéfique pour la santé physique.

Peut-on manger des prunes noires pendant la grossesse ?

De plus, les prunes noires contiennent plus de vitamines et de minéraux bénéfiques, ainsi qu’un niveau de fer plus élevé, ce qui est bon pour vous et votre bébé.

Valeur nutritionnelle de la prune noire

Nettoie le foie et favorise la diurèse : La chair de prune fraîche contient une variété d'acides aminés, tels que la glutamine, la sérine, la glycine, la proline, etc. La manger crue est très bénéfique pour le traitement de l'ascite causée par la cirrhose du foie. Diminution de la tension artérielle, catharsis et antitussif : le noyau du jonc contient de l'amygdaline et une grande quantité d'huile grasse. La pharmacologie a confirmé qu'il a un effet diurétique et hypotenseur important, qu'il peut accélérer le péristaltisme intestinal, favoriser l'excrétion des selles sèches et qu'il a également un effet antitussif et expectorant. Le « Compendium of Materia Medica » (Compendium de la matière médicale) indique que la fleur de l'arbuste a un bon effet de beauté lorsqu'elle est ajoutée à une crème pour le visage. Elle peut « éliminer les résidus de poudre et les taches brunes » et « rendre le visage brillant ». Elle est efficace contre les taches de transpiration et les taches brunes sur le visage. Elle a des effets diurétiques, purifiant et nourrissant le foie, soulageant la dépression et les toxines, et éliminant l'humidité et la chaleur.