Valeur nutritionnelle et analyse nutritionnelle des pêches

La pêche est un fruit haut de gamme. Les gens aiment beaucoup la manger. Connaissez-vous la valeur nutritionnelle de la pêche ? Que savez-vous de la pêche ? Venez jeter un œil.

Valeur nutritionnelle des pêches

Les pêches ont un goût doux et contiennent une variété de vitamines, d’acides de fruits et de sels inorganiques tels que le calcium et le phosphore. Sa teneur en fer est 4 à 6 fois supérieure à celle des pommes et des poires. Les pêches ont pour effet de reconstituer le qi et le sang, de nourrir le yin et de favoriser les fluides corporels. Les pêches sont riches en fer et constituent un complément alimentaire idéal pour les patients souffrant d’anémie ferriprive.

Informations nutritionnelles

Les pêches sont riches en nutriments. Chaque 100 g de partie comestible de pêches contient 117,2 à 7,7 kilojoules d'énergie, environ 0,8 g de protéines, 0,1 g de matières grasses, 10,7 g de sucres divers, 8 mg de calcium, 20 mg de phosphore, 10 mg de fer et 60 microgrammes de provitamine A (carotène). Vitamine B1 30 microgrammes, vitamine B2 20 microgrammes, niacine 0,7 milligramme, vitamine C 6 milligrammes, contient également plusieurs vitamines, acide malique et acide citrique, etc.

Effets pharmacologiques de la pêche

Les pêches sont riches en nutriments : leur chair est sucrée et juteuse, riche en fer et peut augmenter la quantité d'hémoglobine dans le corps humain. Les anciens disaient que manger régulièrement des pêches pouvait « améliorer le teint », et c'est peut-être la raison. La contribution des pêches est que la chair de pêche peut nourrir le sang et embellir la peau, et les noyaux de pêche peuvent également favoriser la circulation sanguine, éliminer la stase sanguine et soulager l'asthme et la toux. Il existe un remède en médecine traditionnelle chinoise appelé Wu Ren Tang, qui peut humidifier les intestins, favoriser le transit intestinal et favoriser la circulation sanguine. Les ingrédients sont le noyau de pêche, le noyau de chanvre, le noyau de Prunus mume, le noyau de cyprès et le noyau d'abricot. Il est particulièrement utile pour les personnes souffrant de selles sèches, de chaleur hépatique et de stase sanguine, ainsi que d'aménorrhée. Il convient de noter que les noyaux de pêche peuvent revigorer la circulation sanguine et ne doivent pas être consommés pendant un flux menstruel excessif ou pendant les menstruations. La gomme du pêcher est également un merveilleux médicament qui peut non seulement renforcer et nourrir, mais aussi réguler la glycémie.

Calories de la pêche et effet perte de poids

Les pêches sont riches en substances gélatineuses, qui peuvent absorber une grande quantité d'eau dans le gros intestin, augmenter le volume, favoriser le péristaltisme intestinal et prévenir la constipation. Elles conviennent à la consommation lors d'une perte de poids.

Les tabous de la consommation de pêches

Vous devriez maintenant connaître les bienfaits des pêches.