Que manger en automne pour rester en bonne santé ? Les aliments adaptés à la santé en automne

L'automne est une saison sèche. Si vous ne faites pas attention à la préservation et à la remise en forme de votre santé, cela provoquera diverses maladies, telles que la bouche sèche, la gorge sèche, la pneumonie, la bronchite et la colère. Alors, à quoi faut-il faire attention pour préserver sa santé en automne ? La chose la plus importante à laquelle il faut prêter attention pour préserver sa santé en automne est l'alimentation. Vous pouvez consommer davantage d'ingrédients qui peuvent nettoyer les poumons et humidifier la sécheresse. Ci-dessous, je vais vous dire quelle est la meilleure chose à manger en automne.

Soins de santé d'automne : que manger en automne

1. Il est bon de manger des poires en automne

Manger plus de poires en automne est bon pour le corps, car les poires peuvent évacuer la chaleur et détoxifier, humidifier les poumons et produire du liquide, et peuvent également soulager la toux et réduire les mucosités. Il existe de nombreuses façons de le manger, il peut être consommé frais, pressé en jus ou cuit en soupe. Manger plus de poires en automne peut non seulement favoriser la salivation et soulager la toux, mais également prévenir l'apparition de diverses maladies respiratoires telles que la pneumonie, la bronchite et la toux.

2. Il est bon de manger de la Tremella en automne

Manger plus de Tremella fuciformis en automne est également bon pour le corps. La Tremella fuciformis peut nourrir le yin et produire des fluides corporels, et peut également humidifier les poumons et éliminer les mucosités. On peut la préparer en soupe ou la faire sauter. Elle a un bon effet sur le soulagement de la toux sèche, de la gorge sèche et des maux de gorge qui sont courants en automne. Au moment de manger, vous pouvez manger de la Tremella fuciformis avec du lys, ce qui rendra son effet sur la santé encore meilleur.

3. Il est bon de boire du thé au chèvrefeuille en automne

Boire plus de thé au chèvrefeuille en automne est également bon pour le corps. Il peut résister à l'inflammation, détoxifier, évacuer la chaleur et tuer les bactéries. Il a un certain effet apaisant sur la pharyngite et les ulcères buccaux qui sont courants chez les humains en automne. Boire plus régulièrement du thé au chèvrefeuille peut également prévenir l'apparition de rhumes et de pneumonies. La méthode d'infusion du thé au chèvrefeuille est très simple. Il suffit de prendre 10 grammes de chèvrefeuille et d'ajouter une quantité appropriée d'eau bouillante pour le préparer. Après l'infusion, vous pouvez le boire comme du thé.