Les calories de la semoule de maïs et les effets de la semoule de maïs

La semoule de maïs contient une variété de nutriments, tels que l'acide linoléique, la lécithine, la vitamine E et de nombreuses autres substances, qui rendent les effets de la semoule de maïs extrêmement riches et diversifiés. La semoule de maïs est très nutritive, mais est-elle riche en calories ? Convient-elle à certains groupes de personnes en particulier ?

Les calories de la semoule de maïs et les effets de la semoule de maïs

1. Calories de la semoule de maïs

La semoule de maïs n’est pas riche en calories et peut être combinée avec des céréales complètes pour préparer une variété d’aliments délicieux, tels que des boulettes et des tartes. La semoule de maïs est facile à digérer et à absorber, elle ne provoquera donc pas de stagnation des aliments. D’une manière générale, la semoule de maïs procure une sensation de satiété élevée et convient aux personnes qui ont besoin de perdre du poids.

2. Bouillie de semoule de maïs

Étape 1 : Mélangez la semoule de maïs avec de l’eau tiède pour faire une pâte de semoule de maïs.

Étape 2 : Versez le riz dans de l'eau tiède et portez à ébullition, puis ajoutez lentement la pâte de semoule de maïs préparée, en remuant uniformément tout en ajoutant lentement. Une fois la pâte de semoule de maïs et la bouillie mélangées, laissez mijoter lentement pendant cinq minutes.

Étape 3 : Une fois la pâte de semoule de maïs et la bouillie complètement mélangées, elles peuvent être transformées en bouillie de semoule de maïs.

3. L'efficacité de la semoule de maïs

Premièrement : la semoule de maïs est riche en calcium, ce qui peut prévenir l’hypertension artérielle et les maladies coronariennes, et est très bon pour les personnes âgées et les enfants.

Deuxièmement : la semoule de maïs contient de l’acide linoléique et de la vitamine E, qui peuvent aider à réduire le cholestérol.

Troisièmement : la semoule de maïs contient de la vitamine sélénium, qui peut améliorer la capacité du corps à décomposer les oxydes et réduire le risque de tumeurs malignes.

Quatrièmement : la semoule de maïs peut augmenter la motilité gastro-intestinale et aider à réduire l’apparition du cancer du côlon.