L'efficacité et la fonction du bâton de fer yam et la méthode de consommation du bâton de fer yam

En tant que spécialité de la province du Henan, l'igname en bâton de fer est un aliment et une matière médicinale très nutritifs et précieux. Le bâton de fer d'igname contient de bons éléments qui favorisent la longévité et peuvent également accélérer la régénération du corps. Jetons un œil aux effets et aux fonctions du bâton de fer yam et recommandons des façons de le consommer.

L'efficacité et la fonction du bâton de fer yam et la méthode de consommation du bâton de fer yam

1. Les effets et les fonctions du bâton de fer yam dans le renforcement du corps

Le bâton de fer yam n'est pas seulement un ingrédient détoxifiant, mais aussi un tonique pour le corps. Le bâton de fer yam contient des substances semblables à l'insuline, qui sont très utiles pour les personnes atteintes de diabète et d'autres maladies, et peuvent réduire la glycémie et équilibrer les fonctions corporelles. Le bâton de fer yam contient également des vitamines C et A, qui renforcent le corps et complètent les nutriments nécessaires pour une journée.

2. Comment manger le bâton de fer d'igname

Étape 1 : Lavez le riz et laissez-le tremper pendant une demi-heure.

Étape 2 : Lavez l'igname et la laitue, puis coupez-les en rondelles et en morceaux. Pelez le gingembre et râpez-le.

Étape 3 : Après avoir nettoyé le poulet haché, coupez-le en morceaux de poulet haché et faites-le mariner avec du sel, de l'amidon et de l'huile végétale.

Étape 4 : Faites cuire une casserole de porridge et lorsque le porridge est presque à moitié cuit, ajoutez le poulet haché.

Étape 5 : Ajoutez le poulet haché et remuez la bouillie avec une cuillère afin que le poulet haché puisse être uniformément chauffé et s'infiltrer dans la bouillie.

Étape 6 : Lorsque le poulet haché est légèrement cuit, ajoutez le bâtonnet de fer yam et faites cuire pendant environ deux minutes avant d'éteindre le feu.

Étape 7 : Mettez enfin la laitue et les assaisonnements dans la casserole, couvrez-la et laissez mijoter la laitue avec la chaleur résiduelle jusqu'à ce qu'elle soit cuite.