Quels sont les avantages et les inconvénients du hula hoop ?

Le hula-hoop est désormais la forme de fitness préférée des gens. C'est un exercice simple, pratique, peu coûteux, adapté à la plupart des gens et qui présente de nombreux avantages pour le corps si vous insistez pour pratiquer le hula-hoop régulièrement. Mais tout le monde doit également faire attention lorsqu'il pratique le hula hoop. Ce sport est non seulement bon pour le corps humain, mais il présente également certains inconvénients. Laissez-moi vous l'expliquer ci-dessous.

Quels sont les avantages du hula hoop ?

1. Taille fine

Le hula-hoop permet de faire travailler la taille et les jambes de manière modérée, ce qui permet de brûler la chaleur et la graisse de la taille le plus rapidement possible et de les éliminer du corps. Le hula-hoop régulier peut considérablement affiner la taille et les jambes et éviter l'apparition d'une « taille de pastèque » et de « jambes d'éléphant ».

2. Acupuncture et moxibustion de la taille et des jambes

En général, les personnes qui pratiquent le hula-hoop peuvent également profiter des effets de l'acupression sur leur taille et leurs jambes. Pendant la rotation continue, les points d'acupuncture sur la taille et les jambes seront massés, ce qui a un bon effet régulateur sur les symptômes humains courants tels que les douleurs lombaires et aux jambes et la mauvaise circulation sanguine.

3. Soulager la constipation

Le hula-hoop peut également soulager la constipation humaine. Lorsque les gens font du hula-hoop, cela stimule les intestins dans une certaine mesure, ce qui peut accélérer le péristaltisme intestinal et favoriser la formation et l'excrétion des selles. Cela peut non seulement prévenir la constipation, mais aussi améliorer les symptômes de la constipation dès que possible.

4. Perdre du poids

La perte de poids est également un des principaux avantages du hula-hoop. Lorsque les gens font du hula-hoop, ils se massent la taille, ce qui consomme également beaucoup d'énergie. Cela peut favoriser le métabolisme des graisses dans le corps et peut réduire considérablement le poids des personnes.

Inconvénients du hula hoop

1. Causer une maladie de la colonne lombaire

Lorsque les gens font du hula-hoop, leur taille doit constamment se balancer d'avant en arrière. La torsion excessive de la colonne vertébrale augmente la pression sur la colonne lombaire, ce qui peut provoquer une maladie du canal rachidien et une rupture des vaisseaux sanguins. De graves douleurs lombaires peuvent également entraîner des difficultés de mouvement.

2. Provoquer l’ostéoporose

Le hula hoop modéré présente de nombreux avantages pour le corps humain, mais un hula hoop excessif présente de nombreux inconvénients, provoquant des tensions musculaires lombaires, de l'ostéoporose, des douleurs lombaires et d'autres symptômes indésirables.