Comment manger au mieux les graines de sésame noires ? Façons courantes de manger des graines de sésame noires

Le sésame noir est un ingrédient alimentaire à la valeur nutritionnelle extrêmement élevée et à l'excellent effet nourrissant. Il peut non seulement hydrater les cinq organes internes, mais aussi améliorer l'énergie et prolonger la vie. Cependant, il existe de nombreuses façons de manger du sésame. Aujourd'hui, je vais décrire les façons courantes de manger du sésame noir et vous expliquer comment manger du sésame noir pour obtenir le meilleur effet.

Comment manger au mieux les graines de sésame noires ? Façons courantes de manger des graines de sésame noires

1. Il est préférable de consommer le sésame noir après l'avoir écrasé.

Le sésame noir a une couche externe relativement dure, ce qui le rend difficile à digérer s'il est consommé directement, de sorte que les divers nutriments du sésame noir ne peuvent pas être absorbés par le corps humain. Si vous écrasez le sésame noir avant de le manger et détruisez la peau dure à sa surface, le corps humain peut absorber tous les nutriments du sésame noir, ce qui peut lui donner de meilleurs effets.

2. Le sésame noir et les noix se marient à merveille

Le sésame noir est à consommer de préférence avec des noix. Vous pouvez broyer le sésame noir et les noix en poudre fine et les écraser pour en faire une pâte. Prenez-en 15 à 20 grammes par jour et mélangez-les avec de l'eau tiède. Il peut soulager efficacement l'insomnie, prévenir la neurasthénie et jouer un rôle important dans la nutrition des reins, le renforcement de la taille et le noircissement des cheveux.

3. Le sésame noir et le miel sont bons à manger ensemble

Les graines de sésame noires et le miel sont également particulièrement bons lorsqu'ils sont consommés ensemble. Si nécessaire, vous pouvez prendre 30 grammes de graines de sésame noires, 30 grammes de vinaigre, 30 grammes de miel et ajouter un blanc d'œuf. Après avoir écrasé les graines de sésame noires, mélangez-les avec d'autres ingrédients et mélangez-les avec des baguettes, puis mangez-les directement. Mangez-les deux fois par jour, après le petit-déjeuner et le dîner. Cela peut prévenir efficacement l'apparition des trois symptômes aigus chez l'homme et réduire l'incidence de l'artériosclérose.