Bouillie de patates douces et cacahuètes Comment faire une bouillie de patates douces et cacahuètes Tutoriel sur les ingrédients et les étapes
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C'est la saison des patates douces. Vous êtes tentés par l'odeur des patates douces rôties qui flotte dans les rues ? Les patates douces contiennent beaucoup de fibres, ce qui peut aider le corps à se détoxifier. Si les patates douces sont transformées en bouillie et mangées avec des cacahuètes, je pense que ce sera très délicieux. Voyons comment préparer du porridge aux patates douces et aux cacahuètes. Comment faire de la bouillie de patates douces et d'arachides1. Préparation des ingrédients pour la bouillie de patates douces et d'arachides La bouillie de patates douces et d'arachides utilise une tasse de riz, deux patates douces et une poignée d'arachides. 2. Comment faire de la bouillie de patates douces et d'arachides Étape 1 : Épluchez et coupez les patates douces en morceaux, lavez et faites tremper le riz Étape 2 : Mettez tous les ingrédients dans le cuiseur à riz, ajoutez de l'eau pour le couvrir deux fois et commencez à cuire la bouillie. Étape 3 : Une fois le programme de cuisson du riz terminé, la délicieuse bouillie sera prête.3. Tabous concernant la consommation de porridge aux arachides et à la patate douce Bien que la bouillie de patates douces et d'arachides soit très nutritive, il faut faire attention aux tabous lorsque l'on en mange. Par exemple, les cacahuètes contenues dans la bouillie de patates douces et d'arachides ne peuvent pas être consommées avec de la citrouille, et les cacahuètes sont des aliments riches en graisses, donc en manger trop peut avoir des effets laxatifs sur le tractus gastro-intestinal et entraîner une diarrhée. Par conséquent, les personnes ayant l’estomac fragile ou sensible ne devraient pas manger de bouillie de patates douces et d’arachides. Deuxièmement, il est préférable de consommer la bouillie de patates douces et d'arachides avec du vin rouge ou du jus de raisin. Certains ingrédients contenus dans le vin rouge se combinent aux arachides pour améliorer efficacement la capacité antithrombotique des deux, tout en réduisant l'incidence des maladies cardiaques. |
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