Les étapes et les effets de la bouillie de riz rouge

Beaucoup de gens n’aiment peut-être pas la bouillie de riz rouge, qui semble ordinaire en surface. En fait, bien que la bouillie de haricots de riz rouge semble ordinaire et peu attrayante, elle est riche en de nombreux nutriments et a pour effet d'embellir et d'amincir le corps humain. Alors laissez-moi vous présenter comment préparer une bouillie de riz et de haricots rouges.

Comment faire de la bouillie de riz rouge

1. L'efficacité de la bouillie de riz rouge

La bouillie de riz rouge a une méthode de préparation simple, mais un effet simple. La bouillie de riz rouge contient une grande quantité d'acides gras insaturés extraits du maïs, qui peuvent aider efficacement à réduire le cholestérol dans le sang. L'accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins aggrave le durcissement des artères. La consommation régulière de bouillie de riz rouge peut aider les personnes souffrant d'hyperlipidémie et d'hypertension artérielle à soulager leurs symptômes. Les haricots rouges sont donc très adaptés aux personnes âgées.

2. Comment faire de la bouillie de riz rouge

Étape 1 : Mélangez des haricots de riz rouges avec de l’eau tiède pour faire de la pâte de haricots de riz rouges.

Étape 2 : Versez le riz dans de l'eau tiède et portez à ébullition, puis ajoutez lentement la pâte de riz rouge préparée, en remuant uniformément tout en ajoutant lentement. Une fois la pâte de riz rouge et la bouillie mélangées, laissez mijoter lentement pendant cinq minutes.

Étape 3 : Une fois la pâte de riz rouge et la bouillie complètement mélangées, elles peuvent être transformées en bouillie de riz rouge.

3. Conseils pour préparer une bouillie de riz rouge

Si la bouillie de riz rouge est relativement simple, vous pouvez également y ajouter des noix telles que des cacahuètes, des noix, des graines de sésame, etc. Vous pouvez également y ajouter des fruits en conserve, ce qui est plus sain et plus délicieux.