Ingrédients et étapes pour la bouillie de boulettes de viande au brocoli
|
Ce que je vous recommande aujourd'hui, c'est une bouillie de brocoli et de boulettes de viande. Cette bouillie est pratique à manger le matin et le soir, et elle sera délicieuse même sans aucun accompagnement. La combinaison de viande et de légumes répond aux besoins nutritionnels de la journée. Voyons comment préparer une bouillie de boulettes de viande au brocoli. Comment faire du porridge aux boulettes de viande de brocoli1. Préparation des ingrédients pour la bouillie de boulettes de viande au brocoli Les principaux ingrédients de la bouillie de boulettes de viande de brocoli sont le porc haché, le riz et le brocoli. Les assaisonnements utilisés comprennent de l'huile de salade, du sel, de l'oignon, du gingembre, de la sauce soja légère, de l'amidon et de l'huile de sésame.2. Comment préparer une bouillie de boulettes de viande au brocoli Étape 1 : Lavez le brocoli et le riz, et coupez l’oignon et le gingembre en morceaux hachés. Étape 2 : Faites mariner le porc haché à l’avance et ajoutez de la sauce soja légère, de l’oignon vert haché, du gingembre haché, de la fécule et de l’huile de sésame pour l’assaisonnement préliminaire. Étape 3 : Après avoir lavé le riz, ajoutez une cuillère d'huile à salade et du sel et remuez plusieurs fois. Laissez mariner pendant une demi-heure après avoir bien mélangé. Étape 4 : Le riz mariné est plus facile à cuire. Étape 5 : Remuez le porc haché mariné dans un sens pour le rendre ferme, puis utilisez une cuillère pour le transformer en boulettes de viande. De cette façon, les boulettes de viande seront plus élastiques et plus moelleuses. Étape 6 : Faites bouillir une casserole d’eau, puis mettez les boulettes de viande faites à la main dans l’eau. Étape 7 : Une fois les boulettes de viande cuites, sortez-les, versez-les dans une nouvelle casserole d'eau et versez-y le riz mariné. Étape 8 : Lorsque la bouillie devient épaisse, ajoutez les boulettes de viande, puis ajoutez le brocoli et laissez cuire encore cinq minutes. |
>>: Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie de fruits de mer aux champignons
Recommander des articles
Bouillie d'œufs centenaires, de viande maigre et de légumes
Je pense que vous connaissez déjà le porridge 698...
Composition chimique et efficacité de l'oignon
Bien que l’oignon soit une sorte de condiment, il...
Comment faire pousser un arbre à argent ? Choses à prendre en compte lors de la culture d'un arbre à argent
L'arbre à monnaie est une plante à feuillage ...
Quelles sont les différences entre l’igname et les œufs d’igname ?
Les œufs d'igname sont les parties aériennes ...
Comment manger du ramboutan Comment manger du ramboutan
Le ramboutan, également connu sous le nom de litc...
Comment faire de délicieuses pousses de pois
Les pousses de pois sont une sorte de légume germ...
Comment laver la colle sur le jacquier Comment laver la colle sur le jacquier
Le jacquier est un fruit tropical produit dans le...
Les bienfaits de la consommation d'airelles rouges
La myrtille est le fruit d'un arbuste sauvage...
Nutrition des champignons shiitake et comment les consommer
Les champignons shiitake sont une sorte de légume...
Pois chiches : leurs effets, leurs fonctions et les façons de les consommer
Le pois chiche est une légumineuse, également dis...
Que manger pendant le semestre solaire de Xiaoxue ? Aliments à consommer pendant le semestre solaire de Xiaoxue pour rester en bonne santé
En général, pendant le terme solaire Xiaoxue, le ...
L'efficacité et la fonction du jujube de Zanhuang
Le jujube de Zanhuang, également connu sous le no...
Valeur nutritionnelle et efficacité du steak de bœuf
Le steak est le steak que les gens mangent habitu...
Comment faire une soupe de côtes de porc au maïs et au melon d'hiver
Chaque fois que je prépare une soupe de côtes de ...
L'efficacité et la fonction des noix et leur valeur médicinale
La noix est un ingrédient alimentaire hautement n...