Ingrédients et étapes pour préparer une bouillie de légumes nutritive

Il existe de nombreux types de bouillie dans la vie. C'est l'aliment le plus courant que les gens mangent habituellement. Différentes bouillies ont des méthodes de cuisson et des ingrédients différents, et leurs effets sur le corps humain sont également différents. Aujourd'hui, l'éditeur vous parlera d'une bouillie de légumes nutritive. Elle a un goût léger et une valeur nutritionnelle élevée. La méthode de préparation n'est pas compliquée. Les amis qui veulent la manger peuvent la préparer à la maison selon les ingrédients et les étapes de préparation de la bouillie de légumes nutritive que j'ai présentée.

Ingrédients et étapes pour préparer une bouillie de légumes nutritive

Ingrédients pour une bouillie de légumes nutritive

Pour préparer une bouillie de légumes nutritive, vous devez préparer 100 grammes de riz, deux œufs, une demi-tomate, une demi-carotte, une quantité appropriée de grains de maïs frais, quatre à cinq légumes verts et un peu de crevettes séchées.

Étapes pour préparer une bouillie de légumes nutritive

1. Lavez le riz préparé à l’eau claire, puis faites-le tremper dans de l’eau claire pendant une demi-heure.

2. Lavez les carottes, les tomates et les épinards d’eau, puis coupez-les en petits morceaux et réservez. Cassez les œufs dans un bol et ajoutez les crevettes séchées dans les œufs et mélangez bien.

3. Retirez le riz trempé et mettez-le dans une casserole, ajoutez de l'eau propre, portez à ébullition à feu vif, puis baissez à feu moyen-doux et faites cuire lentement jusqu'à ce que le riz fleurisse.

4. Faites chauffer l'huile de cuisson dans la poêle, puis ajoutez le liquide d'œuf et faites revenir rapidement. Une fois les œufs cuits, ajoutez les morceaux de légumes hachés et faites revenir le tout. Après la friture, mettez-les dans un bol.

5. Une fois le riz cuit dans la casserole, ajoutez les légumes frits et les œufs dans la bouillie et mélangez bien. Ajoutez une petite quantité de sel pour assaisonner. Lorsque la bouillie devient molle, collante et épaisse, vous pouvez la sortir et la manger.