Comment faire de la bouillie de haricots rouges

En fait, la méthode de préparation de la bouillie de haricots rouges est très simple. Ne pensez pas trop à cela. Apprenons ensemble ci-dessous.

Ingrédients : 15g de haricots rouges

Accessoires : 50g de riz

Assaisonnement : 10 g de sucre roux

Comment faire de la bouillie de haricots rouges

1. Lavez les haricots rouges et le riz séparément et faites tremper temporairement le riz dans l’eau.

2. Mettez d'abord les haricots rouges dans la casserole et ajoutez de l'eau pour les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ensuite, sortez le riz et mettez-le dans la casserole et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre et que la bouillie soit collante.

3. Ajoutez la quantité appropriée de cassonade à la bouillie, remuez bien et portez à ébullition.

Groupe cible

Bébé de 10 à 12 mois

Conseils de santé

Haricot adzuki : Le haricot adzuki contient plus de saponines, qui peuvent stimuler les intestins, il a donc un bon effet diurétique, peut soulager l'alcool et détoxifier, et est bénéfique pour les maladies cardiaques, les maladies rénales et les œdèmes ; il contient également plus de fibres alimentaires, qui ont un bon effet d'hydratation des intestins et de promotion des mouvements intestinaux, d'abaissement de la tension artérielle, d'abaissement des lipides sanguins, de régulation de la glycémie, de détoxification et de lutte contre le cancer, de prévention des calculs, de musculation et de perte de poids ; le haricot adzuki est un aliment riche en acide folique, et les femmes post-partum et les mères allaitantes peuvent manger plus de haricots rouges pour favoriser la lactation.

Riz : Le riz a une valeur nutritionnelle élevée et est un aliment de base pour compléter les nutriments ; le riz peut fournir de riches vitamines B ; le riz a pour effet de tonifier le milieu et de reconstituer le Qi, de renforcer la rate et l'estomac, de renforcer l'essence et la volonté, d'harmoniser les cinq organes internes, de débloquer les vaisseaux sanguins, d'améliorer l'audition et la vue, de soulager l'agitation, d'étancher la soif et d'arrêter la diarrhée.