Étapes pour préparer une bouillie de haricots à cinq céréales
|
Les étapes à suivre pour préparer une bouillie de haricots à cinq céréales sont en fait très simples. Il n'y a que quelques étapes à suivre. Veuillez consulter les étapes spécifiques ci-dessous. Bouillie de haricots aux cinq céréales Ingrédients pour la bouillie de haricots aux cinq céréales (2 portions), environ 1 litre de riz blanc, 1 cuillère à soupe de riz complet, 100 g de haricots rouges, 2 cuillères à soupe de sucre balsamique, une pincée de sel, 1,5 tasse d'eau, 1 cuillère à café de graines de sésame moulues (blanches) Comment faire de la bouillie de haricots à cinq céréales 1. Lavez le riz blanc, ajoutez le riz complet et faites-le tremper dans l'eau, puis faites-le cuire selon la méthode de cuisson générale. 2. Mettez les haricots rouges, l'eau et le sucre balsamique dans une petite casserole et faites cuire. La douceur peut être ajustée selon les préférences personnelles. Ajoutez un peu de sel aux haricots rouges cuits pour rehausser la saveur et la bouillie de haricots est prête. , 3. Enfin, mettez le riz à cinq grains cuit dans un bol, versez le (2) préparé dessus, saupoudrez de graines de sésame moulues et vous pouvez le manger. Analyse nutritionnelle de la bouillie de haricots à cinq céréalesEn règle générale, l'apport calorique quotidien d'un adulte doit être limité à 2000 calories (kcal). En utilisant du sucre balsamique, l'énergie de chaque portion de porridge aux cinq céréales est de 181 calories, soit 115 calories de moins que celle du sucre cristallisé. Informations nutritionnelles Protéine 6,7 g Lipides 2,1 g Glucides 42,9 g Calcium 46,5 mg Fer 1,3 mg Fibres alimentaires 6,4 g Teneur en sel 0,1 g |
<<: Étapes pour préparer la bouillie de haricots gris
>>: Comment faire de la bouillie de haricots rouges
Recommander des articles
Comment faire de délicieux chrysanthèmes
Le chrysanthème est un légume vert commun à l'...
Comment faire de la poudre de noix et comment manger de la poudre de noix
La poudre de noix est un ingrédient alimentaire t...
Les bienfaits de la bouillie de poisson salé
Quels sont les bienfaits de la bouillie de poisso...
Comment faire une délicieuse bouillie de fruits de mer ? Quelles sont les méthodes de préparation de la bouillie de fruits de mer ?
Il existe de nombreux types d'ingrédients à b...
Recettes santé à base d'aubergines
Comment manger des aubergines pour être en meille...
Quels sont les bienfaits de manger des écorces d’orange ?
L'orange est le fruit le plus courant sur le ...
Quels sont les bienfaits de la bouillie de poulet ?
Le poulet à tête courbée est un aliment médicinal...
Les bienfaits de l’huile de thé
L'huile de thé, également connue sous le nom ...
Teneur nutritionnelle de la purée de pruneaux
Ce que je m'apprête à vous présenter de façon...
Soupe de fruits à la trémelle
Introduction La soupe aux fruits de Tremella est ...
Quatre types de légumes doivent être épluchés avant d'être consommés. La peau est toxique et ne doit pas être consommée.
Certains disent qu'il faut éplucher les légum...
Comment faire de la mayonnaise Comment faire de la mayonnaise
La mayonnaise est une sauce émergente. De nos jou...
L'efficacité de la bouillie de maïs et de soja. Les matériaux et les étapes de la bouillie de maïs et de soja
Le soja est riche en protéines végétales et en gr...
L'efficacité et la fonction des dattes cuites à la vapeur avec du sucre candi
Les jujubes sont très courantes dans notre vie qu...
Quels sont les bienfaits de boire des mûres noires trempées dans l’eau ?
Les mûres noires sont des fruits sains qui peuven...