Quelle est la valeur nutritionnelle de la chair de noix de coco et comment la manger

La chair de noix de coco est la chair des feuilles et a une haute valeur nutritionnelle. La chair de noix de coco blanche comme neige peut être consommée directement ou cuite. Les ingrédients tels que les flocons de noix de coco transformés à partir de chair de noix de coco sont également très populaires. La chair de noix de coco est très nutritive. Jetons un œil à la valeur nutritionnelle de la chair de noix de coco.

Quelle est la valeur nutritionnelle de la chair de noix de coco ?

1. Quelle est la valeur nutritionnelle de la chair de noix de coco ?

La chair de noix de coco est riche en protéines et en matières grasses. 100 grammes de chair de noix de coco fraîche contiennent environ 3,4 grammes de protéines, 35,3 grammes de matières grasses, 21 milligrammes de calcium, 98 milligrammes de phosphore et contiennent également des vitamines B et de la niacine.

2. Valeur nutritionnelle et efficacité de la chair de noix de coco

La teneur en huile de la chair de noix de coco est relativement élevée, environ 35 %. L'huile de coco extraite de la chair de noix de coco est désormais une huile plus courante. Après consommation, elle peut embellir la peau et améliorer le corps. La chair de noix de coco convient aux personnes à l'état fragile. Elle peut améliorer le teint du visage et aider à augmenter la résistance du corps. La chair de noix de coco est riche en sucre et en vitamines, des substances efficaces qui peuvent aider à dilater les vaisseaux sanguins. Par conséquent, manger régulièrement de la chair de noix de coco peut aider à maintenir un état de santé.

3. Comment manger de la chair de noix de coco

En plus de manger directement de la noix de coco fraîche, vous pouvez également l'utiliser pour préparer une soupe au poulet. Mélangez la noix de coco et le poulet.   Faites cuire dans une cocotte. Une fois la soupe au poulet cuite, elle sera imprégnée de la saveur de la noix de coco et le poulet sera plus tendre et plus délicieux.