Comment consommer les amandes de la manière la plus nutritive possible

Les amandes sont riches en nutriments, notamment en vitamine A, en vitamine B, en vitamine C, etc., et contiennent également des substances anticancéreuses, ce qui signifie qu'elles peuvent combattre le cancer. Au Japon, les amandes et les sardines sont considérées comme deux compléments nutritionnels majeurs. Les médecins recommandent également que les amandes soient très bénéfiques pour le développement du cœur. Comment manger des amandes de la manière la plus nutritive possible ? Ci-dessous, je vous le dirai en détail.

Comment manger des amandes et leur valeur nutritionnelle

1.   Les amandes peuvent être divisées en amandes douces et amandes amères. En Chine, les amandes amères sont généralement pressées en jus d'amande et consommées comme boisson ; c'est différent aux États-Unis, où les amandes douces sont consommées crues ou ajoutées aux desserts.

2.   Les étrangers sont également habitués à manger de la bouillie d'avoine aux amandes, et les amandes ici sont des amandes douces. Il existe de nombreuses méthodes spécifiques sur Internet, et les internautes peuvent les rechercher spécifiquement.

3.   Un autre type est celui des crêpes à l'avoine et aux amandes, qui peuvent être consommées avec du beurre, du miel ou des légumes frais. Mais cela convient toujours aux étrangers

4.   Selon le « Compendium de matière médicale », les amandes peuvent être consommées crues ou frites.

5.   Il peut également être réduit en poudre et consommé. Mettez de la poudre d’amande dans du lait et buvez-la ou mangez-la ensemble.

Voici comment consommer des amandes de la manière la plus nutritive possible. En fait, les amandes sont toujours acceptables pour le public. Une autre chose que les internautes doivent noter est que les amandes sont un médicament traditionnel chinois, mais n’en mangez pas trop à la fois, car cela peut provoquer un empoisonnement. Une attention particulière doit être portée à ne pas manger trop d’amandes amères, probablement pas plus de 12 g par jour.