Quels fruits sont bons pour les femmes enceintes ?

Si vous êtes une future maman, vous devez espérer que le bébé dans votre ventre puisse se porter bien et grandir sainement et lui fournir une nutrition quotidienne.

Il est bon pour les femmes enceintes et les fœtus de manger plus de fruits. Pour les femmes enceintes normales, aucun fruit n'est absolument tabou, mais manger une grande quantité de fruits ou même utiliser des fruits pour remplacer les repas habituels est encore plus indésirable. Alors, quels fruits sont bons pour les femmes enceintes ?

Kaki – Traitement de l’hypertension induite par la grossesse

La valeur nutritionnelle et médicinale des kakis convient aux femmes enceintes qui doivent en consommer avec modération. Les femmes enceintes souffrant d'hypertension induite par la grossesse peuvent notamment « faire d'une pierre deux coups ». Il est préférable de manger un kaki par repas. Bien que le kaki ait de bons effets nutritionnels et médicinaux, il a un goût amer. En manger trop rendra votre bouche astringente et votre langue engourdie. Il a un fort effet astringent et peut provoquer des selles sèches.

Les bananes – peuvent traiter les maux de dents pendant la grossesse

Les femmes enceintes doivent particulièrement ajouter des bananes à leur alimentation quotidienne, car elles sont une excellente source de potassium et sont riches en acide folique. Le stockage de l'acide folique, de l'acide folinique et de la vitamine B6 dans l'organisme est la substance clé pour assurer le développement normal du tube neural du fœtus et éviter des malformations graves telles que l'anencéphalie et le spina bifida.

De plus, le potassium a pour effet d’abaisser la tension artérielle et de protéger le cœur et l’endothélium vasculaire, ce qui est très bénéfique pour les femmes enceintes.

Pomme – Prévenir l’asthme chez les bébés

Les pommes sont non seulement riches en oligo-éléments comme le zinc, mais aussi en nutriments comme les lipides et de multiples vitamines. Elles sont notamment riches en fibres fines, qui sont bénéfiques au développement de l'hippocampe dans la partie marginale du cortex cérébral du fœtus et aident à la mémoire acquise du fœtus. De plus, l’enquête a révélé que les femmes enceintes qui mangeaient plus de pommes pendant leur grossesse avaient moins de risques que leur enfant souffre d’asthme. Les femmes enceintes peuvent répondre à leurs besoins en zinc en mangeant 1 à 2 pommes par jour.

La mangue – efficace pour soulager les nausées matinales

La mangue a une valeur nutritionnelle extrêmement élevée et est bonne pour l'estomac, peut arrêter les vomissements et les étourdissements. Elle est efficace contre les vertiges, le syndrome de Ménière, les étourdissements liés à l'hypertension artérielle, les nausées et les vomissements, etc. Manger de la pulpe de mangue ou de la décoction de mangues est également très efficace contre les nausées chez les femmes enceintes. Les femmes enceintes allergiques aux mangues ne doivent pas en manger.

Kiwi – améliore l’immunité

Le kiwi est un fruit spécial qui constitue un très bon aliment nutritif pour les femmes en âge de procréer. Avant ou pendant la grossesse, en particulier les trois premiers mois de grossesse, les femmes qui le peuvent peuvent manger fréquemment des kiwis. Mais ce n’est pas adapté à tout le monde. Le kiwi étant un fruit froid, les personnes souffrant de problèmes de rate et d'estomac doivent le consommer avec précaution. Les personnes souffrant de diarrhées et de mictions fréquentes doivent éviter d'en manger. Les personnes menacées de fausse couche doivent également éviter d'en manger.