Quelles sont les valeurs nutritionnelles des pommes ?

Je crois que beaucoup de gens aiment manger des fruits, en particulier des pommes. Les pommes sont très familières à tout le monde.

Les pommes sont visibles presque partout et peuvent être mangées partout, mais après avoir mangé autant de pommes, comprenez-vous vraiment où se trouvent les nutriments dans les pommes ?

Valeur nutritive de la pomme :

1. La pectine et l’oligo-élément chrome présents dans les pommes peuvent maintenir la glycémie stable et réduire efficacement le cholestérol ;

2. Dans un environnement pollué, manger plus de pommes peut améliorer le système respiratoire et la fonction pulmonaire, et protéger les poumons des effets de la pollution et de la fumée ;

3. Les polyphénols et les flavonoïdes contenus dans les pommes sont des antioxydants chimiques naturels qui peuvent réduire le risque de cancer du poumon et prévenir l’intoxication au plomb ;

4. L'arôme unique des pommes peut soulager les émotions négatives causées par un stress excessif et a pour effet de rafraîchir l'esprit ;

5. Les pommes sont riches en fibres brutes, qui peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale, aider le corps à excréter les déchets en douceur et réduire les effets nocifs des substances nocives sur la peau ;

6. Les pommes contiennent une grande quantité de magnésium, de soufre, de fer, de cuivre, d'iode, de manganèse, de zinc et d'autres oligo-éléments, qui peuvent rendre la peau lisse, rosée et brillante.

Avantages d'Apple

Le longane est de nature douce et chaude ; il pénètre dans les méridiens du cœur et de la rate ; il a pour effet de stimuler l'appétit, de nourrir le sang et la rate, de reconstituer le cœur et d'apaiser l'esprit, de combler les carences et d'accroître la sagesse ; il peut traiter l'anémie et la dermatite, la diarrhée et la démence causées par une carence en niacine, et a en même temps un certain effet inhibiteur sur les cellules cancéreuses.

Fritillaria cirrhosa est de nature amère, douce et fraîche et pénètre dans le méridien du poumon. Il a pour effet de soulager la toux et de réduire les mucosités, d’évacuer la chaleur et de disperser les nodules, et d’humidifier les poumons. Cependant, si vous avez une toux froide, il n'est pas approprié de prendre du Chuanbei.

La façon scientifique de manger des pommes

En plus de manger des pommes crues, vous pouvez aussi les cuisiner avec d'autres aliments, comme le longane, la fritillaire cirrhosa, etc., et elles ont différents effets thérapeutiques. Il existe également un dicton populaire : une pomme par jour éloigne le médecin.