Introduction aux légumes et fruits courants de chaque saison

Ci-dessous, je vais vous présenter quelques connaissances sur les légumes et les fruits, j'espère que cela vous plaira.

Fruits et légumes

« I » Fruits d'automne

Grenade, raisin, poire et pomme. La grenade représente la richesse, de nombreux enfants et petits-enfants. Elle est très charnue. Lorsqu'elle est mûre, elle s'ouvre, révélant les graines roses et cristallines qui sont les fruits de la grenade. Si vous voulez acheter des bonbons, choisissez-en moitié rouges et moitié vertes. Légumes d'automne : chou chinois, chou rouge, colza, chou blanc, chou vert de Shanghai et lentilles.

《2》Légumes d'hiver

Légumes de saison d'hiver - radis, carotte, chou-fleur, chou, feuilles de moutarde, épinards, chou chinois, choux jaunes, chou, chou frisé, chou frisé et légumes verts. Fruits d'hiver : canne à sucre, kaki, jujube d'hiver, mandarine, orange, kiwi, pomme.

《3》Légumes de printemps

Choux : chou chinois, chou-fleur, chou chinois, chou violet, chou rouge, etc.; Brassica oleracea : brocoli, chou-fleur, chou frisé, brocoli, choux de Bruxelles, etc.; Feuilles de moutarde : moutarde en feuilles, moutarde à tiges (chou pommé), moutarde à racines (chou-rave), moutarde à tubercules, etc.; radis; légumes aquatiques. Fruits de printemps : fraises, pommes, bananes, agrumes, ananas, mangues.

« Quatre » fruits d'été

Litchi, longane, cerise, pastèque et (début de l'été) myrtille. Légumes d’été : melon d’hiver, luffa, concombre, tomate, niébé, edamame et feuilles de poulet. C’est à peu près tout. Comme il y a beaucoup de fruits et légumes hors saison maintenant, il est préférable de manger des fruits et légumes de saison.

Thé, melon d'hiver, concombre, papaye, céleri, poivron, épinards, café (sans sucre), diverses céréales complètes. Perte de poids = 7 points d'alimentation équilibrée + 3 points d'exercice. Une alimentation équilibrée peut réduire l'apport calorique sans perturber les lois métaboliques de l'organisme, minimisant ainsi les séquelles de la perte de poids ; l'augmentation de l'exercice peut consommer l'excès de graisse et de calories.