La valeur nutritionnelle des concombres de mer et comment les consommer

Le concombre de mer est un fruit de mer précieux aux riches effets toniques. Tout le monde a vu et mangé des concombres de mer, mais connaissez-vous également la valeur nutritionnelle et les bienfaits des concombres de mer ? Ci-dessous, nous présenterons brièvement quelques façons de manger des concombres de mer, puis examinerons la valeur nutritionnelle des concombres de mer.

La valeur nutritionnelle des concombres de mer et comment les consommer

1. Introduction à la consommation de concombres de mer - Soupe de calmars aux concombres de mer

Étape 1 : Faites tremper les champignons dans l’eau et coupez-les en lambeaux lorsqu’ils sont complètement mous.

Étape 2 : Après avoir retiré le film mince sur le calmar, coupez le calmar en filets de calmar.

Étape 3 : Rincez d’abord le ginseng et le concombre de mer, puis coupez-les en tranches.

Étape 4 : Retirez la carapace des crevettes, retirez le fil intérieur et coupez les crevettes en dés pour une utilisation ultérieure.

Étape 5 : Lavez la poitrine de poulet et coupez-la en lambeaux. Lavez les feuilles de laitue et coupez-les en petits tronçons.

Étape 6 : Ajoutez de l'eau dans la casserole et portez à ébullition, puis ajoutez les tranches de ginseng, portez à ébullition à feu vif puis baissez à feu doux.

Étape 7 : Laissez mijoter à feu doux pendant 30 minutes et ajoutez le concombre de mer et les baies de goji dans la bouillie.

Étape 8 : Faites sauter le poulet, les calmars, les crevettes et les champignons dans de l’eau bouillante, puis retirez-les et égouttez-les.

Étape 9 : Une fois l’eau bouillante, ajoutez le poulet, les calmars, les crevettes et les champignons et poursuivez la cuisson pendant quelques minutes.

Étape 10 : Ajoutez les feuilles de laitue déchiquetées à la bouillie, mélangez bien et éteignez le feu.

2. Valeur nutritionnelle du concombre de mer

Les concombres de mer peuvent éliminer la fatigue corporelle et favoriser l’équilibre de nos fonctions corporelles et améliorer la circulation sanguine grâce à leurs plus de 50 éléments actifs naturels. Les concombres de mer peuvent augmenter la capacité immunitaire du corps, aider à améliorer les reins et aider les femmes à reconstituer le sang. Les concombres de mer ont également de bons effets anti-tumoraux et anticancéreux.