Comment faire une salade sautée riche en calories avec de la sauce aux huîtres

Je ne pense pas avoir besoin de m’étendre sur la valeur nutritionnelle de la laitue. En tant que plat qui peut être consommé cru ou cuit, la laitue est très populaire. Pour cette raison, la laitue est consommée de diverses manières, la plus courante étant de la manger crue. Mais quand il s'agit de plats cuisinés, la salade sautée à la sauce aux huîtres est sans aucun doute la plus connue. La salade à la sauce aux huîtres a un goût plus parfumé et les nutriments contenus dans l'huile sont très variés. Il est faible en calories, a un goût délicieux et est nutritif. Alors, comment cuisiner de la laitue sautée avec de la sauce aux huîtres ? Combien de calories contient-il ?

Comment faire une salade sautée riche en calories avec de la sauce aux huîtres

1. Lavez d'abord la laitue, puis coupez-la en petits morceaux à l'aide d'un couteau. De cette façon, les assaisonnements ajoutés lors de la friture pourront être mieux absorbés par la laitue, et la laitue aura meilleur goût après la cuisson. Préchauffez ensuite le wok. Quand le wok est chaud, mettez-y la laitue et faites-la revenir en remuant continuellement à l'aide d'une spatule.

2. Après avoir fait frire la laitue pendant un moment, vous pouvez ajouter la sauce aux huîtres. La surchauffe entraînerait la condensation de la sauce aux huîtres en grumeaux et le goût serait bien pire. Le mieux est de faire revenir la sauce aux huîtres en continu et de manière uniforme, et de la mélanger complètement avec la laitue. De cette façon, les saveurs des deux se mélangeront, ce qui la rendra plus délicieuse et nous apportera plus de plaisir en appétit.

3. Les calories contenues dans une casserole de laitue sautée à la sauce aux huîtres sont négligeables. En tant que légume, la laitue elle-même a une teneur en calories très faible par rapport aux légumes ordinaires. Bien que les huîtres dans la sauce aux huîtres contiennent un peu de calories, les calories combinées restent très faibles. C'est un plat très faible en calories. Les amies qui aiment la beauté peuvent en manger fréquemment sans craindre de prendre du poids.