Valeur nutritionnelle et méthodes de cuisson du brocoli
|
Le brocoli, également connu sous le nom de chou-fleur vert et chou-fleur vert, est un légume courant. Le brocoli contient de nombreux éléments bénéfiques pour le corps humain, il a donc une valeur nutritionnelle élevée. Valeur nutritionnelle et méthodes de cuisson du brocoliQuelles sont les valeurs nutritionnelles du brocoli ? Comment faire de délicieux brocolis ? Jetons un œil à cela aujourd’hui. Valeur nutritionnelle du brocoliLe brocoli est riche en vitamine C, en sélénium, en carotène, en dérivés d'indole, en radix raphani et en d'autres ingrédients, qui ont d'excellents effets dans la résistance et la prévention du cancer. Ils peuvent également améliorer l’immunité humaine et améliorer la condition physique. Recette de brocoli : 1. Brocoli sauté Ingrédients : Brocoli, huile, sel, carottes, essence de poulet, quantités appropriées Étapes de la méthode :1. Coupez le brocoli en petits morceaux et épluchez et coupez les carottes en rondelles 2. Ajoutez une petite quantité de sel à l'eau bouillante, versez le brocoli dans l'eau et faites cuire pendant une minute, puis versez les tranches de carottes et retirez-les après une minute. 3 Versez un peu d'huile dans la casserole, ajoutez les tranches de brocoli et de radis après ébullition de l'huile, faites revenir à feu vif pendant environ 2 minutes, ajoutez du sel et de l'essence de poulet selon le cas, et c'est prêt à être servi. 2. Brocoli et crevettes Ingrédients : crevettes, brocoli, sel et huile Étapes de la méthode : 1Lavez le brocoli, coupez-le en petits morceaux, lavez les crevettes et réservez. 2. Faites frire les crevettes nettoyées dans l’huile jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites. 3 Versez le brocoli de la marmite dans la marmite et faites-le revenir avec les crevettes. Ajoutez un peu de sel et un peu d'eau. Vous pouvez servir après une minute. |
<<: Comment rendre le radis vert délicieux
>>: Comment cuisiner l'amarante
Recommander des articles
Quel est l'effet des ventouses ? Quels sont les avantages et les inconvénients des ventouses ?
La ventouse est une méthode de soins de santé uni...
Comment retirer le sac à crevettes et le fil de crevette
Les crevettes ont des cosses et des filaments de ...
Comment cultiver le Dendrobium officinale ? Tutoriel sur la culture du Dendrobium officinale
Le Dendrobium jizhunensis est une petite et belle...
Technique de plantation de tomates, comment faire pousser des tomates
La plantation des tomates doit être effectuée sel...
Méthode de conservation des légumes marinés pour éviter les cornichons blancs
Dans la vie de tous les jours, les gens conserven...
Les effets et les fonctions du Tuliangjiang et les bienfaits de la consommation de Tuliangjiang
Lorsque vous voyez le nom « Tuliangjiang », vous ...
Comment faire de la bouillie de cerneaux de noix
Il n’y a que quelques étapes à suivre pour prépare...
Bouillie de haricots mungo et de chou chinois
La bouillie de haricots mungo et de cœur de chou ...
Les femmes enceintes peuvent-elles s'abstenir de manger des pommes ? Que doivent faire les femmes enceintes si elles ne mangent pas de pommes ?
Beaucoup de gens ont entendu dire que les femmes ...
Les bienfaits de la bouillie de maïs et d'avoine
Je pense que la plupart des gens ne connaissent pa...
Comment mariner les topinambours
Combien d’entre vous savent comment mariner les t...
Quelles sont les utilisations de l’écorce de pastèque ?
Quelles sont les merveilleuses utilisations de l’é...
Comment faire du vin de Roxburgh ? Comment faire du vin de Roxburgh
L'argousier est le fruit d'une plante sau...
Effets et fonctions du camélia blanc
Le camélia blanc est un membre important de la fa...
Quels légumes est-il bon de manger en été ? Quels légumes est-il bon de manger en été ?
Lorsque l’été arrive et que le temps devient chau...