Ingrédients et étapes pour préparer une bouillie nourrissante pour la rate et l'estomac

Une rate et un estomac faibles ou une dysharmonie entre la rate et l'estomac sont des symptômes d'inconfort courants dans la vie des gens. Une fois qu'ils se produisent, ils peuvent également provoquer une indigestion et des douleurs abdominales, ce qui est très nocif pour la santé humaine. Si vous pouvez boire plus de bouillie nourrissante pour la rate et l'estomac en temps normal, vous pouvez prévenir efficacement ces symptômes indésirables. Mais comment préparer une bouillie nourrissante pour la rate et l'estomac ? Quels matériaux sont nécessaires pour le réaliser ? Si vous ne comprenez pas, vous pouvez aller voir avec l’éditeur.

Méthode 1 de la bouillie nourrissante pour la rate et l'estomac

1. Pour préparer la bouillie nourrissante pour la rate et l'estomac, vous devez préparer 100 grammes d'igname, 80 grammes de millet, 20 grammes de baies de goji, 10 dattes rouges et une quantité appropriée de sucre candi et d'eau.

2. Pelez l'igname préparée et coupez-la en morceaux. Ensuite, faites-la tremper dans de l'eau propre. Lavez les dattes rouges et les baies de goji préparées respectivement à l'eau propre, et lavez également le millet à l'eau propre.

3. Mettez le millet, l'igname et les dattes rouges transformés dans la casserole, ajoutez du sucre candi et suffisamment d'eau, couvrez la casserole et sélectionnez le bouton de porridge. Lorsque tout est cuit et sur le point d'être servi, ajoutez les baies de goji lavées pour la décoration.

Méthode 2 de la bouillie nourrissante pour la rate et l'estomac

1. Pour préparer une bouillie qui renforce la rate et nourrit l'estomac, vous pouvez également préparer des ingrédients riches en nutriments tels que des graines d'aubépine et de lotus, ainsi qu'une quantité appropriée de lys. De plus, vous devez également préparer 80 à 100 grammes de riz.

2. Lavez l'aubépine préparée à l'eau claire et coupez-la en petits morceaux. Faites tremper les graines de lotus dans de l'eau claire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, retirez le noyau de lotus. Faites tremper les lys dans de l'eau tiède jusqu'à ce qu'ils soient tendres, lavez-les et réservez.

3. Après avoir lavé le riz à l'eau claire, mettez-le dans la casserole, puis ajoutez l'aubépine traitée, les graines de lotus, le lys et les autres ingrédients, puis ajoutez suffisamment d'eau, portez à ébullition à feu vif, ajoutez une petite quantité de sucre candi et laissez mijoter à feu moyen ou doux. Après environ une demi-heure, la bouillie dans la casserole sera cuite. Lorsque vous ouvrez le couvercle, vous pouvez sentir le riche arôme de la bouillie. Cette bouillie peut non seulement renforcer la rate et l'estomac, mais aussi compléter la nutrition et améliorer la condition physique humaine.