La pratique et l'efficacité de la bouillie de citrouille et de longane

La citrouille et le longane sont des ingrédients courants qui préservent la santé et ont des effets nourrissants évidents sur le corps humain. Le longane n'est pas seulement un fruit, il peut aussi être séché et cuit en bouillie. C'est un bon choix pour cuisiner de la bouillie avec de la citrouille. La citrouille est de nature chaude, donc lorsqu'elle est cuite avec du longane dans de la bouillie, il n'y aura pas d'incompatibilité entre les ingrédients ni de perte de nutriments. Au contraire, elle peut fournir plus de bons nutriments au corps humain. Vous trouverez ci-dessous une introduction à la préparation de la bouillie de citrouille et de longane. Les amis qui aiment boire de la bouillie peuvent apprendre à la préparer.

Ingrédients pour la bouillie de potiron et de longane

100 grammes de citrouille, 50 grammes de riz, 20 longanes et des quantités appropriées de riz noir, de baies de goji, de riz brun et d'autres ingrédients suffiront.

Étapes de production de la bouillie de citrouille et de longane

1. Retirez la peau et la pulpe de la citrouille, puis coupez-la en morceaux égaux pour une utilisation ultérieure. Retirez la peau du longane et réservez le noyau.

2. Lavez le riz, le riz noir, etc. à l'eau claire, puis mettez-les dans le cuiseur à riz, ajoutez la quantité d'eau appropriée, branchez l'alimentation et commencez la cuisson. Après ébullition, mettez à feu moyen ou doux et faites cuire lentement jusqu'à obtenir une bouillie.

3. Lorsque le riz et la bouillie de riz noir sont presque cuits, mettez les morceaux de citrouille hachés dans la casserole et poursuivez la cuisson. Après une quinzaine de minutes de cuisson, vous pouvez ajouter le longane et le goji transformés.

4. Avant d'ajouter le longane et le goji, il est préférable d'utiliser une cuillère pour retirer la mousse flottante dans la casserole, afin que la bouillie soit plus parfumée. Après avoir ajouté tous les ingrédients, laissez cuire pendant cinq minutes, éteignez le feu et laissez mijoter un moment. Vous pouvez le sortir et le manger. Vous pouvez ajouter du sucre blanc selon votre goût au moment de le manger.